及時行樂的真正意思 _生活百科

這里就不得不提“延遲折扣”現象了。
【及時行樂的真正意思】

眾人皆知的是，等待、延遲都有風險，而這就是為什么人們在權衡利弊以及做出抉擇時，大腦把時間這一因素考慮在內。生活經驗和實驗證據告訴我們，等待令獎勵的主觀價值打折，即“延遲折扣” 。延遲折扣就解釋了為什么無論動物還是人類都天性熱衷及時行樂的這一問題了——立刻體會到沒有被等待時機削減的快樂價值。

將給猴子獎勵果汁的時間退后，這樣的行為會如何對猴子大腦內的多巴胺分泌長生影響呢？

在一項實驗中，研究人員記錄了這群猴子大腦深處的一組多巴胺細胞活動，并且從這個活動開始到結束。為了保證猴子能充分理解需要等待的時長，在任務開始時，研究人員會在屏幕上展示兩張圖片，圖片中是兩杯份量不同的果汁。自然的，猴子們會把目光投向它們想要的那杯果汁上。接著，屏幕上會展示出兩張代表著不同等待時長的圖片。

研究人員正是借助這一方式來給猴子們傳達，不同的選擇意味著不同的等待時間這一信息的。在正式開始記錄這些猴子的腦內多巴胺細胞活動前，這個理解等待時長的訓練重復了整整兩萬次，以此保證猴子們能真正意識到，只有等待才能獲得果汁。

根據實驗結果，猴子們大腦中的多巴胺細胞活動與發獎日有關——離發獎日越遠，多巴胺細胞越不活躍，細胞的多巴胺釋放數量越少。從猴子本身的表現來看，當猴子們需要等待才能獲得獎勵，它們就不會有強烈的興奮表現，這與多巴胺神經元的活動相似。

除了在猴子身上的研究，科學家還探究了延遲獎賞對人類，尤其是人類大腦的影響。研究人員利用 fMRI 技術檢測了流向各個腦區的血液富氧性，以此來確定各腦區的活動水平。檢測結果顯示：人在期盼金錢獎勵時，離最終獲得獎賞的時間越遠，大腦中多巴胺主要作用的腦區對獎勵的反應也就越平淡。

文章插圖

多巴胺在促進人類追求獎勵上發揮著關鍵作用，而延遲享受則會削弱這一大腦獎賞系統對獎勵的反應強度。這或許就是為什么延遲會令獎勵喪失吸引力的根本原因了。

此外，這一采用了 fMRI 技術完成的研究還發現，對獎勵延遲的消極反應的人，更傾向于失掉耐心而卻去追求短期的利益。

Sofia Deleniv
人生應用八個字來對待：輕松愉快，認真負責。
當你認真負責的處理完各種任務，或是達到各種指標時，再或是度過了某個階段，不管成功與否，都應放下，尋找自己輕松愉快的本心，及時行樂。