月子產婦為什么不能吃醬油產婦可不可以吃醬油 _生活百科

【月子產婦為什么不能吃醬油產婦可不可以吃醬油】產婦是可以吃醬油的。
醬油是以大豆、麩皮或小麥，加食用鹽發酵釀制而成的，其原料主要是糧食，發酵過后還會產生多種對人體有益的氨基酸，產后吃點醬油不會對身體有多大影響。

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吃醬油會讓寶寶皮膚變黑、傷口顏色變深嗎？很多準媽媽擔心產后吃醬油會讓寶寶皮膚變黑，剖腹產的麻麻還會擔心傷口疤痕顏色加深，這些擔心都是多余的。
醬油中的色素會通過胃腸被代謝掉，根本不會留在皮膚里，也不會被寶寶吸收。寶寶皮膚的顏色主要由基因決定，和媽媽吃醬油沒什么關系。

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吃醬油會導致傷口發炎、疤痕增生嗎？有人說醬油是發物，吃了會導致傷口發炎不易愈合，疤痕也容易增生，這也是沒有科學依據的。吃醬油導致傷口發炎可能是因為本身對黃豆過敏，或是醬油中添加的一些食品添加劑導致，醬油本身沒有什么問題。
還有疤痕增生，瘢痕體質的人即使不吃醬油，也會增生的。

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產婦吃醬油要注意什么呢？1、購買合格的醬油，不合格醬油很多是靠色素勾兌出來的，吃了對人體有害。

2、別吃得太多。醬油含鹽量非常高，加上其中添加的味精，鈉含量就更高。鹽吃多了會加重肝腎負擔，不利于產后恢復，還會經由乳汁被寶寶吸收。

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醬油、食鹽作為中華飲食中的必備調味品，我們日常三餐中幾乎離不開它們。醬油是用豆、麥、麩皮等原料釀造而成，可以改善菜肴的風味和色澤，有增進食欲的作用。
如果說媽媽產后不吃醬油，我想沒有幾個人能做到，可能在烹飪時都會習以為常的添加了。我個人不論在孕期、月子還是哺乳期都是有吃醬油的，但我的口味非常清淡。

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在吃醬油過程中，有幾點注意事項1.醬油中含有嗜鹽菌等病菌，可以在醬油中長期生存，因此醬油必須加熱著吃。（這點真得強調，有多少人早餐習慣煎雞蛋上盤后再倒醬油的，舉手）
2.購買醬油應選擇正規廠家，不要購買散裝的或雜牌的。

3.醬油含鹽量高，應少量添加，少量添加，少量添加。

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總結一句話：孕媽媽、產后媽媽都可以吃醬油，但一定要注意清淡飲食，不管是鹽還是醬油，都應該少量添加。

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