腎虛寒濕體質如何調理腎虛體濕怎么調理 _生活百科

濕氣重與脾胃有密切關系，脾具有運化水液的生理機能，脾氣健旺，運化水液的功能正常，水精四布，自然就沒有痰飲水濕的停聚。如脾氣不足，水液運化功能障礙，則痰飲水濕內生。水濕產生之后，又會困遏脾氣，致使脾氣不升，脾陽不振。所以調理濕氣，一般是健脾與利濕同步。
肝郁、陰虛、脾虛等都有可能導致虛不受補，一般認為是因脾胃虛弱導致補益的食物或藥物不能被消化吸收。脾胃氣虛，運化無權，容易出現腹脹便溏，胃脘滿悶，不思飲食，倦怠乏力，惡心嘔吐等表現，進食、進補都會堵塞中焦。而一般人們進食的補品多為溫熱滋膩之品，服用后不僅不能很好地消化吸收，反而增加胃腸負擔，導致越補越虛，也就是平時所說的虛不受補。進補要因人制宜，比如脾胃虛弱者本身就消化吸收不好，而進食一些滋膩的食物或藥物更會加重胃腸負擔。所以進補宜先健脾，脾胃功能恢復了，進補的藥物或食物能夠吸收，才能收到進補的效果。
提問者所說體內有濕和虛不受補應該都與濕困脾、脾生濕有關，所以調理首先要保持居住環境清潔干燥，避免長時間在潮濕環境中工作和生活；忌食寒涼滋膩食物，比如冷凍西瓜等水果或冷飲冷食等；藥物調理宜健脾祛濕，常用的中成藥有參苓白術丸、平胃丸、附子理中丸等。
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