有的人說女生容易胖；
有的人說女生胖了不好看；
有的人說女生胖了就必須要減肥；
我說：其實女生胖一點點也很美 。太胖還是需要減肥 。

文章插圖



【小女孩肥胖怎么減肥 女孩太胖怎么減肥?】因為過于肥胖確實會給身體帶來很多負面影響 ， 同時危害女性健康 。

文章插圖



比如：

• 第一

太過肥胖容易產生內分泌代謝系統問題
比如：過于肥胖更容易引發糖尿病的風險、痛風的風險；同時更容易引發心腦血管、冠心病、中風、高血壓等疾病 。

文章插圖

• 第二

太過肥胖容易引發消化系統問題
比如：容易引發膽囊結石、胰腺炎、脂肪肝等病癥 。

文章插圖

• 第三

太過肥胖還容易影響女性生殖系統
比如說：多囊卵巢綜合癥、妊娠期糖尿病等 。

文章插圖

• 第四

太過于肥胖容易引發癌癥
過于肥胖更容易引發各種癌癥 。比如：乳腺癌、直腸癌、結腸癌等 。

文章插圖

• 第五

太過于肥胖容易引發睡眠呼吸暫停綜合癥
過于肥胖會引起睡眠呼吸暫停綜合癥，什么意思呢？簡單說就死容易“猝死” 。

文章插圖



雖然過多的脂肪不利于身體健康，但是一定量的脂肪對于女性來說，不僅沒有害處，而且好處多多 。（脂肪是人體的組成部分，過多過少都不利于健康）

• 比如：微胖一點的女生，抵抗力會更強 ， 從哪里可以看出來，從穿衣服可以直接看出來，一到冬天 ， 瘦子立馬披掛上陣，而微胖的人自帶“盔甲”，只需一件小長袖外套，便可抵御陣陣涼意 。

• 比如：脂肪含量稍微高的女生，力量會比脂肪少的女生大 。你只要注意觀察生活周邊環境，就會發現 ， 胖一點的女性力量普遍高于瘦的女性 。

文章插圖

• 比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更強 。因為本身女性肌肉量就不多，利用肌肉來提升免疫了效果有限，一點脂肪剛好彌補這樣的不足 。

小結：太過于肥胖 ， 也就是說脂肪含量過高 ， 對人體是有危害的 。但是并不意味著只有瘦才有利于健康，太過于瘦（脂肪含量過低）同樣不利于健康 。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28% 。

• 女生胖就必須要減肥嗎？

對于這個問題，我有不同的觀點 。我認為女生胖與瘦的臨界點應該在體脂率26%-30% 。
體脂率在28％-33%的女生應該應該屬于豐滿，豐腴 ， 或者說體態飽滿 。還算不上肥胖（理論上女生的正常體脂率為25%-28%）

文章插圖



我認為只有體脂率超過33%的女性朋友才用專門去減肥，如果沒有超過33%那么多運動就好了 。

• 丈夫出軌內心無法原諒怎么辦 原諒不了老公出軌怎么辦
• 老婆出軌了該怎么挽回 妻子有外遇該怎么挽回
• 遇到厚臉皮的第三者挑釁 遇到小三的故意挑釁怎么處理
• 肝功能檢查白球比偏高是怎么回事 肝功能里面的白球比高是怎么回事
• 合租真的蠻痛苦的 合租怎么樣 感覺
• 離婚后前妻一直糾纏怎么辦 我再婚后她不停騷擾我
• 喜歡上了已婚男人怎么辦 深陷的我無法抽身
• 大部分男人是拿這3個套路騙小三 打電話給小三應該怎么套路她
• 兩個方法教你從內部瓦解外遇 怎么對付第三者的方法
• 原配都能成功分離小三 小三有了孩子原配怎么辦