胃病三分治七分養,但到底如何養胃胃病三分治七分養意思怎么養 _生活百科

確實，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。總的來說，養胃就是要對胃有好處的事。諺語說：“動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸” 。這包括：規律飲食，規律作息，健康飲水，細嚼慢咽，合理運動，講究衛生，少吃寒食，保持積極心態等。

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【胃病三分治七分養,但到底如何養胃胃病三分治七分養意思怎么養】1.每天攝入20至25克膳食纖維，打掃腸道。
2.補充益生菌促進腸道蠕動，維持腸道健康。
3.適量適當吃姜、薄荷葉、燕麥。
4.午飯后休息片刻，增強胃腸抵抗力。
5.每頓七八分飽，飯前不吃冷食，飯前飯后1小時不做劇烈運動。
6.溫差大時，好好給胃保暖。
要說的是，單純養“胃”意義不大。養胃里所說的胃，是指整個跟胃有關的循環，包括中醫所說的脾經和胃經。“老胃病”往往病情比較復雜，經常是幾種胃病夾雜在一起，在對癥治療的同時，還要重視脾胃同治。特別是有反復上腹部不適、飽脹、隱痛等脾虛癥狀的胃病患者，更要注意健脾、恢復脾氣。
中醫中的“脾”并非指脾臟，而是五臟之一的“脾” 。脾，主運化、統血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，雖然食物在胃和小腸消化和吸收，但必須依賴脾來運轉方能到達各個臟器，所以脾有“后天之本”之稱，能推動營養物質的運化。“脾為里主運化，胃為表主受納” ，脾胃兩者互為表里，唇齒相依。特別是老胃病患者往往患病時間都比較長，脾虛嚴重，所以即使對癥治療有了一定的效果，但是忽略了脾虛問題，很容易又“連累”到胃，導致胃病復發。
養脾有四忌：一忌養脾無常，二忌生冷，三忌過甜，四忌吃太多。
平時要多吃蛋白質豐富的食物。蛋白質是構成人體內各組織的“原材料”，以供生長和修補細胞、補充體內新陳代謝之需。
要說的是，單純養“胃”意義不大。養胃里所說的胃，是指整個跟胃有關的循環，包括中醫所說的脾經和胃經。“老胃病”往往病情比較復雜，經常是幾種胃病夾雜在一起，在對癥治療的同時，還要重視脾胃同治。特別是有反復上腹部不適、飽脹、隱痛等脾虛癥狀的胃病患者，更要注意健脾、恢復脾氣。

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