女性便秘會導致不孕嗎 _生活百科

【女性便秘會導致不孕嗎】您好，有很多小姐姐關注孕期便秘的問題。因為長期便秘必定會用力排便導致負壓增高，有產生妊娠高血壓的危險，而妊娠高血壓是非常嚴重的妊娠并發癥，這也就是為啥子小姐姐擔心害怕的主要原因了，今天老韓統一給大家破題一波，讓便秘的小姐姐們開心做孕媽！
事實上，除了長期便秘的女性，即使是不便秘的女性在懷孕期間也是很容易發生便秘的。這是關于Baby與便便的空間爭奪戰…..
首先，baby與便便只有一墻之隔，是“老鄰居”！

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從上面解剖關系圖中大家可以看到：

孕媽的胎兒處于前有膀胱尿道，后有直腸便便的中間；
Baby越大越對空間形成壓力，向前會擠壓膀胱、尿道，給孕媽們帶來尿頻、尿急、憋不住尿的體驗；
向后會直接壓迫直腸，影響直腸內便便的通暢運動，引起便秘、放不出屁等癥狀，
嚴重壓迫還可能造成盆底靜脈回流障礙，引發孕期痔瘡的問題

其次，孕媽體內激素的改變同樣會是倒是便秘的因素之一。
不過不用緊張，老韓的結論是因為便秘就放棄懷孕實屬因噎廢食的行為；這就好比說：“因為怕有噎死的風險而不吃飯，選擇餓死一樣”OMG，是不是有點兒夸張，不過是一個道理的。
孕期便秘只要做好預防和緩解，患上妊娠高血壓的風險是很低的，因此小姐姐：放棄無止境的憂慮吧，你應該做的是好好讀讀老韓下面給您最有效的“孕期緩解便秘最簡單又容易的辦法。”然后開開心心的備孕！
一、大量喝水

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一說到喝水很多小姐姐都不服氣，我喝啦，根本沒用，我是嚴重便秘患者，這招對我無效。此刻，我想說的是：小姐姐，請冷靜，現在請仔細思考，“你是不是真的喝了很多水?”"你是不是都是感到很渴的時候才喝水？” 。其實我們都知道人體中有70%的體重是水分，而且嬰幼兒比例會更高，足以見得水對于身體的重要性，老韓作為一名職場人員，非常了解我每天想和要喝水，實際喝的水很少，相信很多小姐姐和我一樣。

醫學研究表明，懷孕期間每天應該喝大約10杯水，因為水分攝入不足是懷孕期間便秘的最常見原因；
孕期，食物在身體中移動得更慢，所以它會吸收更多的水分。因此，多喝水可以幫助軟化你的大便；
仔細想想我們的寶寶生活在液體充足的羊水里，媽媽天天不喝水全靠體液撐著，寶寶生出來會不會皺得像小老頭？此外，多喝水對孕媽皮膚也是有好處的！

福利時間：很多人知道喝水的重要性，但孕媽其實都做不到，這里給大家幾個小貼士幫助便秘孕媽補水

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1.用瓶子記錄飲水量
一個簡單的記錄方法是在早上實現裝好幾瓶子水，足夠你全天需要飲用的量。這樣，您就可以輕松跟蹤您喝多少。這樣系想不想通關打怪獸，每天把幾瓶水喝光光，和便秘說拜拜！
2.吃含水量高的水果和蔬菜

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類似西瓜這樣的水果含水量高。同樣，菠菜和黃瓜等蔬菜含有大量水分。因此，多吃這些蔬菜可以幫助增加飲水量。等于換個途徑喝水，同時還可以補充孕期所需的大量維生素和礦物質，一舉兩得！

3.計算其他液體的攝入量