早睡早起的好處和壞處早起有什么好處和壞處 _生活百科

【早睡早起的好處和壞處早起有什么好處和壞處】什么叫早起？是深夜3點？4點？還是早上5點？還要問到早起有什么好處？我個人認為最關健是晚上你睡覺的時間長短！例如我每晚12點才睡覺，別說是3點或4點了，就算早上5點起床對我有什么好處？以前常聽人說:早睡早起對身體最有好處，所以有些人就堅守住這一定律，晚上8點前就睡覺，早上5點起床。這種習慣我絕對不認同，作為上班一族，很多人每日上下班的時間都會超過2小時，下午5點半下班，回到家已是6點半鐘了，如果家里有人負責買菜做飯搞衛生，你回家后第一時間去洗澡， 7點鐘準時吃飯，晚上8點鐘可以睡覺嗎？你那負責買菜做飯的另一半當她將碗筷洗干凈的時候你已呼呼大睡了，她想需要的溫興和親熱，你卻變成一只死豬！請問這個家還能撐多久？看來我真是沒這艷福，我每日下班還要去市場買菜，為了節省時間我很少做飯，有時懶到去燒臘檔買20元白切鴨，只煮一盤青菜湯，再開一瓶紅酒就簡簡單單算一頓了。吃完飯后我會靠在沙化上看電視，我很喜歡看體育比賽或新聞，到10點鐘做30分鐘運動，11點洗澡然后在電腦里玩些娛樂游戲或聽音樂， 12點準時睡覺。我早上7點20分起床，第一時間燒水泡茶做早餐，我每日必看的今日關注和環球新聞。我離廠比較近，開車幾分鐘就到，所以我一般要早上9點半才回廠，我這樣晚上睡覺不足7小時，所以我養成中午再睡半小時的習慣，我每星期都會有兩天約朋友去喝早茶，一起吹吹牛皮，休息日會和朋友一起去郊游，一起去卡拉OK ，每個人都有各自的生活習慣，可能頭條的朋友會認為我這種生活習慣是最差的吧？
讀書，寫作，肅靜，效率高。

早睡早起的好處和壞處 早起有什么好處和壞處

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