到了30歲性生活就大不如從前夫妻健康生活知識 _性生活

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導言
對大多數人來說，30歲可能都是人生中一道非常重要的坎，它意味著我們可能會更成熟、更獨立、擁有更豐富多元的思想。當然，除此之外，年齡增長也會帶來一些問題和焦慮，比如皮膚衰老和記憶力下降，再比如性能力下滑。
相信很多姑娘都曾聽過這么一句話：「男性過了30歲，性能力會斷崖式下跌。」大多數女性第一次聽到這個事實，都會對此報以同情和感慨。
那男性自己對這個問題是怎么看的呢？本期的六號信箱就來自一個對自己30歲后的性能力有著深深擔憂的男性讀者。

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▲圖片來源：微博@六層樓先生
以下是我的回復：
影響正常生活倒不至于的……生活還要繼續，等下滑的時間久了，你慢慢也就習慣了。
但如果總覺得自己好像掉入黑洞或者天花板都在旋轉的話，還是建議去神經內科看看，我記得有些疾病的癥狀就是天旋地轉，但這跟下滑可能也沒多大關系。
怎么說呢，一個人十分在意某件事情的話，當這件事無法按照自己設想的那樣發展時就會驚慌失措，情感如此，身體也是如此，而這種慌張和憤怒多來源于自己的無能為力。
但是，個人?。故遣灰蝗禾邇魘葡嘔盜耍?發揮自己的主觀能動性，還是有可能做出一些改變的，哦，當然，逆風翻盤是沒戲。

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▲圖片來源：giphy
但也不是沒有辦法，既然下滑攔不住，那至少可以降降速，比如日常搞搞運動，一些對抗性強或者力量性強的運動倒是可以促進體內激素水平的穩定，比如從生活和作息入手調整一下，改掉惡習，擁抱健康等等。
還可以多培養一些技巧，手法……就像那些老運動員，人家靠巧妙的技能和靈活的大腦照樣可以贏得比賽。
當然，也可以從認知層面努努力，比如爭取做一個就算下滑到谷底也仍然甜美可愛、姿色橫溢的人，就算這很難，也可以先試著做一個不令人討厭的人，是吧？
目光也別那么狹隘，總想著靠下面去給自己尋找活下去的意義，很容易讓自己失去意義，其實還有很多事情可以做。
哈哈，突然想到某句雞湯：溺水的人只能看到眼前那一根救命稻草，很難看到旁邊就有一個救生圈。
這是毒雞湯，真到那會兒顧不了那么多，有啥抓啥。但真正需要搞明白的是，你到底是在哪里溺水的，如果你是在洗臉盆里溺水了，你就把頭抬起來；如果你是在游泳池的兒童區溺水了，那你就站起來……

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▲圖片來源：giphy
提高性能力、擁有和諧性關系的辦法
好了，這位讀者的問題就回答到這里，老規矩，接下來就進入硬核科普部分，有哪些行之有效、詳細又科學的辦法可以幫助我們提高性能力，擁有更和諧的性關系呢？
其實，隨著年齡增長，無論男女，體力和精力都會逐漸遠離巔峰狀態，所以男性性欲和性能力逐漸下降是一件很正常的事情，下降的程度也各不相同，但大多數男性在60多歲和70多歲之前能夠至少保持一定程度的性興趣。

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