抖腿的心理學暗示 _生活百科

抖腿和性格沒有關系，不過在很大程度上和生理和心理兩個因素有關。
曾經在圖書館看書時，發現坐在我右前方的一個小伙子，雙腳的腳尖搭在椅子下部的橫梁上，左右腿交替抖腿。一條腿抖的時長大概在五分鐘到七分鐘，暫停十幾秒鐘，然后換成另一條腿再繼續抖腿，時長稍微會短一些。關鍵是，他還在聚精會神地在看一本書。我猜想，他并沒有意識到自己正在抖腿。也許是習慣，也許是因為坐得時間太長了。后來，為了搞清楚抖腿的原因，打電話給上海的心理學朋友咨詢“抖腿”的相關知識。下面的推測是根據心理學朋友提供的信息和自己的一些推測得出的結論，與大家一起探討這個有趣的話題。
結論一：抖腿和心理緊張有密切的關系。心理緊張帶動了生理的反應。曾經看過央視頻道播出的一個節目，探討的內容是人在冷的時候為什么會發抖。科研人員給出的結論是，人為了“消除”或“對沖”寒冷，會在生理上不由自主地采取行動，這種生理行動就是骨骼之間的摩擦，表現出來的、讓我們看到的外在形式就是發抖，它是一種生理的自發行為，人無法有意識地對這個生理現象進行控制，也就是管不住寒冷“帶來”的發抖行為。人抖腿的原因類似于人在寒冷的時候用“發抖”來對沖的現象。也就是說，人在精神緊張、心理緊張的時候，會用“抖腿”這種生理行為來消除和釋放自己的心理緊張，下意識地讓自己不感到緊張。這種抖腿，一個人往往不會有自我感覺，他并不知道自己在抖腿，只是心理帶動生理的一種自發性反應。所以，我們可以推斷，一個抖腿的人，可能出處于心理或精神緊張的狀態。或者，我們也可以把抖腿看作掩蓋緊張的一種自發性生理行為。
但是，并不是所有的抖腿都是因為心理或精神緊張引發的。它還有其他的獨立原因。比如我剛才提到圖書館的那位小伙子，在圖書館看書不會出現什么精神緊張的心理，但為什么也會抖腿呢？所以我們有了以下的第二個結論。
結論二：抖腿和長時間保持一個姿勢有關。當一個人長時間保持某個姿勢的時候，會發生身體疲憊的現象，比如長時間保持一個姿勢坐著。身體疲憊時，人會下意識地去抵消或消除這種疲憊，比如換一個坐姿，從左傾斜改成右傾斜。但這樣緩解疲勞比較“麻煩”和“費事”，不如直接開始抖腿來得更加便捷和容易。這種情況下的抖腿，本來一個個體自身是可以控制的，但一旦養成生理習慣，就不容易改掉，而且會變成自發的行為。一旦養成生理習慣，抖腿在他人的心里就成了一種的“標志”：他有抖腿的習慣。這也是為什么我們常常在開會的時候（尤其是開長會的時候）發現有些人有抖腿的動作。
結論三：生理性地找事做。我們知道，人在閑暇、無聊、休息的時候，選擇的方式因人而異。有些人會聽音樂，有些人會看書，有些人會打游戲，有些人會看電視，有些人會聽廣播......而有些人會抖腿。抖腿，很多時候會伴隨著以上說的一種形式同時進行。比如說，一邊看電視、一邊抖腿。人的大腦和身體在本性上是閑不住的。你看上去一個人瞇著眼睛在打盹，事實上，他的腦子里可能都是一幅幅回憶的畫面，或思考的問題；身體也一樣閑不住，所以會用抖腿來釋放身體“好動”的本能。因此，我們也會常常發現一些人在看電視、看書、閉眼養神的時候抖腿。這說明他的身體在本能地找事做：抖腿。
心細的人可能會問：為什么人在這樣的情況下會抖腿，而不是抖胳臂呢？其實這個并不難解釋。人的心理緊張也好、人想調整坐姿也好，都不愿意明確地表現出來，以保持自己的某種“尊嚴”或“面子” 。胳膊的位置長在人們的上半身，有個小動作很容易就會被發現，所以為了讓自己釋放緊張、改變坐姿能夠悄悄進行，所以自然而然地使用了不容易被發現有“動作”的身體下部的腿。這是一種本能，而非一種有意識的選擇。還有一個原因，如果用抖胳臂來緩解緊張或滿足生理“好動”的需求，手就無法同時做其他事情，影響了人們做事的效率。一個人總不能捧著一本書抖胳臂，或者看著電視抖胳臂，那會影響自己看電視、看書、打游戲等活動的視覺。而抖腿，可以讓胳臂和手騰出來做其他事情，抖腿的動作不會影響胳臂和手去做事，也不會牽連到腦袋晃動引起視覺的不適。