我太瘦了怎么才能胖起來 _生活百科

告訴你一個非常簡單的方式，那就是每頓少吃點，關鍵是你能不能堅持下來？還有一個方法是晚上不吃飯，保證你能瘦下來。
減肥永遠是很多人一輩子爭論的問題，也是人一輩子解決的問題，也是一個大難題。
因為我減過肥，也保持了十幾年，至今還保持著，其中的艱辛自不必說，如果那么容易保持，大家就不用討論這個話題了。
網上減肥的方法太多了，什么雞蛋黃瓜減肥，雞蛋西紅柿減肥，生酮減肥，太多了，只要你去搜，各種各樣的方法，但真正實不實用？那就要另說了。
比如說吧！我試過其中的黃瓜雞蛋減肥，我吃過五天的黃瓜雞蛋，任何東西都不吃，瘦了五斤，結果第二天一恢復正常的吃飯，第二天就漲回來了，就這么快。
所以方法很多，但并不是每個方法都適應你。
再說了，要想減肥，首先得了解你自己是怎么胖起來的吧。
昨天我到女兒家帶小外孫，女兒和女婿在吃飯，我一看，你猜他們怎么吃的飯，都吃些啥，桌子上一人一大盤餃子，一大盤肉。一大盤雞胗炒辣子，我卻沒有看到一盤青菜，那大盤肉是臘腸，蒸好了以后切的。
過了一會兒我再去看，他們把所有的東西都吃光了。
那時候是晚上七點多。我想問問你們，就這樣的吃法，他們能不胖嗎？
如果是我，我可能只會中午吃餃子，而且是只吃餃子，不會再有肉和雞胗炒辣子。

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那你看看我的女兒女婿，她們不但是晚飯吃餃子，當然晚飯吃餃子不是不行，關鍵是你吃餃子就吃餃子唄，干嘛還吃那么多肉呢？這些都是額外的補給，那你們說吃這么多，他們能不長肉嗎？
所以說我的女兒有一百五六十斤，我的女婿有200多斤。他們的胖是怎么來的？完全是吃出來的呀。
就他們家這吃法，我不說你們也能知道，平時是怎么樣吃飯的，那是頓頓肉，無肉不歡，她可不是炒菜放一點肉就完了，他們家吃肉非常厲害。每頓都得有一大盤肉，要么就是燒雞，要么就是燉排骨，要么就是川丸子。要是一頓不吃肉，比殺了他都難受。
了解了人是怎么樣長胖的，就好減肥了。
原理很簡單，胖是吃出來的，那么想瘦就得在吃上面下功夫。
講講我是怎么樣減肥的吧，我這個人比較喜歡做飯，各種各樣的飯我都會做，關鍵是做的好吃呀，味道好。所以難免我們家的人都跟著吃胖了，我自己慢慢也吃胖了。
【我太瘦了怎么才能胖起來】當時并沒覺得自己胖，也沒想著要減肥，直到有一天我早上起床不能動了，腰痛的一點都不能動，才知道我得病了，腰椎間盤突出癥。
醫生說我太胖了，要減肥，我身高一米六，那時候體重達到了130多斤，其實現在看也不是特別胖哈，但這也影響了我的身體。
我就下決心減肥，試過很多種方法，吃了很多減肥的藥都沒有效果。
最后我想了想，既然胖是吃出來的，只有管住嘴巴，在吃上下功夫才能減肥，我就決定把晚上這頓飯戒了，直接戒掉一頓飯，我看能不能瘦下來。
還別說，不吃晚飯，很快體重就在下降，雖然一開始特別難受，但是堅持下來就沒事了，只要這一步能堅持下來，后面就會給你大大的驚喜。
沒過幾個月我就瘦下來了，瘦到了110多斤，基本上到了瓶頸期，體重就一直保持這樣。