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抑郁癥是我們現代社會人群常見的一種心靈的感冒，許多人都可能會或多或少，或者曾經有過抑郁的體驗，大部分時候抑郁只是一小階段的事情，癥狀輕微，自己調整一下心態就度過去了，有些人的抑郁卻比較嚴重，導致生活工作受到明顯影響，這種情況就需要進行干預和治療了 。
那么作為非醫學專業的普通人群，如何通過自我測試是否的了抑郁癥呢？
目前已有了一些自我測評的量表，是個不錯的自我測試方式，比較準確而且實用，大家可以網上搜尋的到 。
在這根據平時接觸抑郁癥或者抑郁狀態的病人情況 ， 簡要介紹抑郁癥幾個最常見的表現，有需要的可以對照一下，如果符合一下情況之一的，就有可能是抑郁癥了，建議到醫療機構進一步診斷和處理 。
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1.是否存在情緒低落、沮喪
抑郁寡歡，不關心家庭、工作和他人，不注意個人清潔衛生，不打扮等等；
2.是否興趣喪失
對任何事情都提不起興趣，或者原來感興趣的事情 ， 現在也沒有興趣了；
3.是否自我評價很低
總認為自己比別人差，不如人，自己很沒有用，自己老是對不住別人等等 ， 對自己評價就是很低很低；
4.是否悲觀厭世情緒
覺得活著沒什么意思，有想要解脫的感覺，甚至有自殺的念頭和行為；
5.長時間的失眠、頭暈、沒精力 。
以上都是抑郁癥常見的表現，如果符合以上任何一項 ， 就需要到正規醫療機構的心理科或精神科進一步診療 。特別是有第四點的情況，強烈提示抑郁癥，需要立即干預治療 。
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我是杭川醫俠，內科副主任醫師，經常會發布醫療健康知識，歡迎關注 。
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- 抑郁癥就是吧和人交流，整天悶在家里，一件事就是想不通 ， 鉆牛角尖，不和人交往，把自己關在一個封閉的空間里，感覺活著嗎意義 ， 對什么都不感興趣，眼前的一切都是灰色的！
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