人到了八十歲身體啥情況 _生活百科

能長壽應該是每一位朋友都希望的，能健康的活到七八十歲的在當今社會也已經不是什么難事兒了。
首先，長壽要具備倆種因素，先天，和后天，所說的先天，就是指家族遺傳，以我自己家族為例，爺爺奶奶都是長壽的老人，爺爺活到了84歲，奶奶走時是93歲了，父親今年去逝，享年89歲，幾個叔叔和姑姑也都是7，80歲的老人了，身體也都很是硬朗，可以說，家族遺傳基因不錯，爺爺和爸爸，都是喜歡鍛煉的人，從我記事兒起，父親就有一個早晚散步的習慣，母親是退休以后老倆口一起鍛煉的。母親今年82歲，除了血壓絡微有點高以外，身體還是很健康的，反觀姥姥家，姥姥姥爺都是在4，50歲時就早逝了，舅舅和姨也都是在5，60歲時就先后離開人間，所以，家族遺傳里很重要，沒有遺傳病是長壽的重要因素。
其次就是后天因素，心胸開闊，樂觀，加上健康的生活習慣，爺爺奶奶和爸媽都有一個好的生活習慣就是早晨吃一個煮雞蛋，已經幾十年了，我父母還有一個好習慣就是早晨煮各種豆，紅豆，綠豆，黒豆，黃豆，花生，薏仁米，燕麥，紅棗，枸杞每人一大碗粥，泡木耳，用水焯一下，拌元蔥，西紅柿，黃瓜拌一個涼拌菜，晚上睡前，喝酸奶，少鹽少油，平時多吃蔬菜，魚，雞，健康的飲食是長壽的必備條件，晚上從不熬夜9點半必須上床睡覺，早餐后，晚餐后必吃水果，保持愉快的心情，能做到以上這些，長壽應該不會很難，以上是我根據父母和長輩的好的習慣總結的經驗，希望能幫到友友，
【人到了八十歲身體啥情況】我認為人不知道自已能活多大歲數，因為那不是以個人的意志為轉移的事，天有不測風云，人有擔夕禍福。但要活出質量是自己能做的事，通過質量來提高壽命。