跳廣場舞能瘦嗎 _生活百科

有些跳廣場舞的朋友感覺自己堅持跳廣場舞，身體卻沒有瘦下來，更有甚者，感覺跳廣場舞“越跳越胖”了？這是怎么回事呢？
我是一個跳了三年廣場舞的人，根據我自己的切身體會，觀察和我一起跳舞的伙伴，對這個問題發表一下自己的意見，供參考。
第一，廣場舞即不會快速減肥，也不會越跳越胖，大多是原來什么體型，跳后還是什么體型，變化不大，如果你跳每段舞時都很認真，動作到位，長期堅持，跳完舞之后肌肉就會變得比較緊繃，所以看起來身形會比不跳的人好些。
第二、如果想以跳廣場舞達到讓自己瘦下來的目的，必須配合其他一些方式，最重要的是管住嘴，在胡吃海喝的情況下去運動，怎么樣都是不能瘦下來的。有些跳廣場舞的人跳后胃口大開，結束后不控制飲食，特別是晚上跳后，再去吃一些夜宵之類的，夜宵是最容易胖的，久而久之，不僅不瘦，也許確實會胖的。所以，想瘦下來，必須是飲食能量控制和運動相結合。
第三、跳廣場舞的大多都是年紀大一些的朋友，廣場舞的動作也都是比較慢的，不會那么激烈，所以廣場舞的運動量并不是特別的大。加之有些人跳舞的動作并不是十分標準，廣場舞只是他們的一個消遣的活動而已，在跳廣場舞的時候也就是隨便跳跳而已，動作也并不是特別到位。所以不會達到瘦下來的效果。
第四、從科學的角度來說，跳廣場舞的大部分都是中老年人，基本上都是處于更年期或是更年期以后的婦女及男性。他們的生理狀態，都是分解代謝大于合成代謝，而且胃腸蠕動較慢。體重已經超重或肥胖。跳廣場舞，雖為有氧運動，但是運動量(心率)達不到，而且每次鍛煉的時間低于30分鐘，(跳廣場舞，都是一小段一小段的)所以氧氣不能充分燃燒體內的糖分和脂肪。所以也達不到瘦下來的目的。
以上是對廣場舞為什么不能瘦下來的回答，不知您是否滿意，歡迎大家一起交流。

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【跳廣場舞能瘦嗎】農村大媽，一般年齡都是60歲左右的，沒有減肥的意識，在很多的偏僻農村，離城比較遠，差不多的老年男士，還都愿意看胖的，豐滿的，女性特征明顯的，瘦的誰看呀。
再說了現在物質生活，精神生活都好了，當然心態更好，年齡大了，也沒重體力活了，跳跳舞是減不下肥的，心情好了，吃的多了，當然胖了，胖胖的，白白的，多吸引眼球啊。