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孕晚期快速長胎的食物 孕期吃什么可以快速長胎

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在孕晚期，有一些準媽媽去產檢的時候被告知胎兒偏小，就想通過補充營養來促進胎兒更好的發育長大，那么孕晚期你吃什么食物才能長胎呢？
孕晚期為了快速長胎可以吃哪些食物？1、紅薯
根據我的經驗，吃紅薯確實會長胎 。如果胎兒偏小1-2周，那可以堅持吃一段時間的紅薯，胎兒就會達到正常的體重 。要注意的是，如果準媽媽有妊娠糖尿病，要慎吃紅薯，因為紅薯糖分比較高，會使血糖升高 。

孕晚期快速長胎的食物 孕期吃什么可以快速長胎

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在這里給大家推薦一道菜：板栗紅薯排骨湯
做法：準備適量排骨、紅薯、板栗、幾顆紅棗、少量生姜 。
把板栗和紅薯的皮去掉，然后再切成塊狀 。鍋里面加入適量的水煮開，再加入排骨燙兩分鐘撈出來，把紅棗、板栗、生姜、排骨一起放進鍋里面 ， 加入適量的水，用大火煮20分鐘，然后再改成小火煮一個小時，加上紅薯，再煮20分鐘，最后加一些食鹽調味就可以了 。
2、榴蓮
【孕晚期快速長胎的食物 孕期吃什么可以快速長胎】我一個好姐妹在孕晚期就吃過，她說長胎效果還不錯 。不過榴蓮糖分和熱量太高，一次不能吃太多，容易導致血糖飆升，還會導致便秘，所以喜歡吃榴蓮的準媽媽，每天吃榴蓮最好不要超過100克 。榴蓮不僅可以生吃，還能拿來煲湯，榴蓮飄香雞和榴蓮殼燉雞都很不錯 。
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3、胎兒偏小的準媽媽 ， 可以多吃一些高蛋白食物，好給胎兒和自身補充營養，比如豆類、瘦肉、魚肉、蛋奶類、水果、青菜等都應該多吃一些，堅果也要適當吃一些 。
曾經的理科女文青，現在是兩個男孩的媽媽，堅持一手寫作，一手生活 ， 專注孕嬰育兒知識分享，歡迎大家關注頭條號@二寶媽咪的育兒時光，謝謝！

多吃蛋白質吧 ， 我孕期期間就愛吃肉，核桃，牛奶，還有就是柚子，橘子吃得多 ， 說吃柚子護胎盤，我吃了好多，生下來的娃娃6斤6兩 ， 身上干干凈凈的，沒長什么，我是屬于體質比較好的那種吧，白白胖胖的，所以娃娃也是白白胖胖的[笑哭] ， 這個看胎盤怎么吸收營養吧，有些孕媽就是長胎不長肉，有些就是長肉不長胎，說不來[捂臉] 。