女性在月經期間可以吃香蕉和桃子嗎? 來大姨媽可以吃香蕉嗎會不會有影響 _生活百科

月經期間是可以吃香蕉的，具體的量需要根據個人的身體情況而決定。香蕉中蘊含著豐富的各種微量元素，其鉀、鎂含量要比一般的水果豐富的多，鉀離子可以對抗鈉的升血壓作用和維持正常的心臟節律，鎂離子對于緩解肌肉疲勞有一定的作用；另外豐富維生素和礦物質也是人體所需，適量的食用對人體具有良好的效果。在月經期間，血的流失會損耗一部分身體的各項微量元素，需要通過外界食物及時的補充，香蕉作為一種各項必需物質含量豐富的食物，是一種不錯的選擇，需要注意的是量不宜過多，以免加重胃腸道負擔和經期不適感。
月經期間盆腔內大量血液蓄積，臨近的胃腸道也會受到影響，原有的生理性蠕動減少或增加，出現便秘或者腹瀉，這個在不同的個體中有完全不同的表現，適量的香蕉可以緩解便秘的發生，而且豐富的纖維素可以有助于糞便的成型，減少腹瀉的次數；此外食用香蕉可以給人體帶來愉悅感，具體的作用機制目前還尚不明確，不過香蕉確實是有開心水果之稱，對于存在明顯經前綜合征的患者可以起到一定的舒緩身心的作用。
【女性在月經期間可以吃香蕉和桃子嗎? 來大姨媽可以吃香蕉嗎會不會有影響】香蕉在中醫的范疇是歸類為寒性食物，對于多數女性來說在月經期間進食過多的寒性食物，可能會減少月經量，起到一個收經的情況。對于本身存在月經不調的女性最好是避免食用，實在喜歡的朋友應該控制好攝入的量，在特殊的時期完全忌口是一件非常難于做到的事情，所以多數能控制住少量食用的話還是可以接受的。
指導專家：李青，主任醫師，沈陽市紅十字會醫院婦產科。對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。
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香蕉味甘性寒，一般是不建議在月經期間食用的，對于一些經常痛經、經色暗紅成塊，經期身體感到寒冷，身體很累的在經期是不食用香蕉的。
香蕉具有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，所以在月經期間還是不建議食用香蕉這一水果，不光光是香蕉，在月經期間柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉等寒性水果都應盡量少吃。
香蕉不光光是月經期間要少吃以及不吃，對于胃寒、虛寒、腎炎的人群也不要吃香蕉，還有一種是孕婦在孕期中出現腳腫的情況，在這時候也是最好不要吃香蕉。
在經期如果想要吃水果，可以適當的挑選性溫或是性熱的水果。