一周不吃飯只喝水能瘦幾斤 _生活百科

首先，很認真的回答你，如果真的一個星期只喝水，效果絕對比所有減肥方法都見效！根據個人體重基數不同，減掉的斤數也會不同，一般情況下一個星期只喝水掉個3－10斤不成問題，并且基數越大，減掉的斤數越多。雖然這種方法很見效，但是也最不科學，最不健康！
因為減肥是長期堅持循序漸進的一個過程，如果減肥方式過于猛烈和極端，那么對于身體各方面都是有傷害的。
第一，減肥越迅速，反彈也越迅速。一個星期只喝水，一般人都是難以承受的，等到第八天估計要么饞死要么餓死，恨不得見根電線都想啃兩口，繼而胡吃海喝，胃口滿足之后一上稱，恨不得抽自己兩巴掌，因為前功盡棄！就想暴曬了一個星期的海綿，一旦拋進水里，那還不可勁地吸！
第二，一個星期只喝水，保準你頭暈眼花！因為這個時候，低血糖就會乘虛而入了！嚴重者精神萎靡，走路打晃，那么無論是工作還是學習都會受到影響，為了使生活重回正軌，你會不會就毫不猶豫地吃回來？還一樣是前功盡棄?。?
其次，怎么樣才能不運動還能健康減肥呢？可以采取輕斷食的方法，少吃，吃脂肪含量低的食物，晚餐可以不吃或者以水果代替，但是早餐和午餐一定要吃！只要你一天的飲食攝入量和和飲食結構比之前有所改變，那么一個星期下來體重也會有所下降，長期堅持一定會取得理想的效果，并且還會變成易瘦體質哦！
最后，告誡奮斗在減肥路上的兄弟姐妹們，減肥絕對不是一蹴而就的事情，為了自己的身體健康，一定要選擇科學合理的方式！

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【一周不吃飯只喝水能瘦幾斤】我試過了每天廋一斤，也可能命都沒有了