春捂秋凍有科學依據嗎春捂秋凍有道理嗎?為什么 _生活百科

中醫認為：春捂秋凍，夏涼冬暖。這就是一年四季春夏秋冬四季變化有關穿戴的養生機理。穿戴是人與自然變化而變化的藝術。一天有四時：早晨為春時，中午為復時，晚上為秋時，夜間為冬時。一年有四季：春天耕耘，夏天施肥，秋天收獲，冬天貯藏。那么，我們先說一天四時怎么穿戴呢。
從養生角度說，早晨是陽氣升發，乍暖還寒的時辰，人體經過一宿睡眠休整，熱能不足，血液循環較慢，所以穿戴要暖和一些，保證身體溫度正常。而到了中午陽氣正旺，陰氣已退，人們學習、工作、運動，大腦興奮，循環加快，熱能增高感覺發熱時，衣服隨之減少，不要大汗淋漓。待日落西山，陽氣漸弱，陰風漸強，人體熱能降低，自覺增加衣服保暖御寒。可到了夜間陰盛陽衰，人們進入睡眠狀態，熱能更低，更需要蓋好被子保暖防止著涼生病。所以說，一天三穿，要應時增減。
四季穿戴養生。常言道：“春捂秋凍” 。我們先說“春捂”，春風和煦，萬物復蘇，花草叢生，溫度回升，人們脫掉笨重的棉衣，開始穿球衣或運動衣去戶外踏青。春天穿衣服要捂著點有兩層意思，一是防“倒春寒” ，即乍暖還寒容易得?。歡僑頌宥宰勻換肪秤懈鮒鴆絞視?nbsp;，春夏之交，天氣會越來越熱，如果一下將衣服全部減掉，等到酷暑三伏天，就會熱得受不了。所以，“春捂”就是一個身體適應天氣變化的過程，也是中醫養生保健的方法。
“秋凍”同“春捂”一樣，也是重要季節交替的時候。盛夏一過，金秋將至，自然界果實都成熟了，天氣也從“大純陽”轉向陰，早晚漸有涼意。但中午溫度高，有太陽曬死賊之說。“秋凍”也有兩層意思：一是雖然早晚漸涼，也不要急于增添衣服，中午熱了還得脫掉。二是人體長期處于酷熱夏天，皮膚需要逐步適應涼氣，如果早就穿上棉衣，等到數九嚴冬就得穿棉被了。所以，秋天還是凍著點兒好！另外，“夏涼”就是夏天穿衣要保證涼爽，防止中暑。“冬暖”就是寒冬穿衣要暖和，防止凍傷。這些都是中醫養生的奧妙所在。
【春捂秋凍有科學依據嗎春捂秋凍有道理嗎?為什么】中醫的春捂秋凍是根據季節變化而形成的，說春捂，春天到來陽氣上升陰氣下降這個時隨著季節變化氣溫不太穩定人不注意最容易感冒著涼秋凍，秋天到來隅氣下降陰氣上升也就是天氣遂漸冷下來這個時后人不能穿太厚隨然天氣顯涼意但離真冷還要一段時間這個時后只能是慢慢的加衣以適應冬季的到來

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