苦瓜的營養價值苦瓜的營養價值是什么 _經驗知識

_原題為：較強排毒食物越吃臉蛋越漂亮
每天我們都會吃下去各種五花八門的冬西，時間久了，體內就會積累很多的毒素，只有保持內臟的清潔，才會擁有一個健康的體魄，那么哪些食物的排毒效果好呢，讓你越吃臉蛋越漂亮呢?
1、苦瓜
苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清熱解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一種抗癌生理活性的蛋白質，它可以激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，讓你體內的毒素消失。
2、海帶
海帶是一種海藻類植物，它具有很高的營養價值，它含有硫酸多糖，能夠吸收血管中多余的膽固醇，并把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常的含量。除此之外，海帶的表面有一層白色的粉末，可不要小瞧這層粉末，不但具有良好的利尿功能，還可以治療腎衰竭、浮腫和藥物中毒等。
3、綠豆

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綠豆具有清熱解毒的功效是眾所周知的，非常適合夏天消暑止渴，它還有良好的利尿功能。

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4、豬血
豬血可以清理腸胃中的毒素，具有很強的滑腸作用，經常食用可以將腸道中的毒素排出體外。
5、蜂蜜
【苦瓜的營養價值苦瓜的營養價值是什么】蜂蜜性涼能夠清熱，味道甜中帶有酸味，它具有潤腸、解毒和止痛的功效。如果熟食還可以補中氣。

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