【松子的營養價值 松子的營養價值?】松子是松樹的種子，又稱海松子松子含脂肪蛋白質碳水化合物等松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值松子的營養價值 松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質167克 。
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松子，是常見的堅果之一，主要分布于中國冬北云南等地它含有大量的不飽和脂肪酸，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，對老年體弱腰痛便秘眩暈小兒生長發育遲緩水腫人群均有很高的食療價值1健脾通便 松子能潤腸 。
松子營養豐富，據測定，每100克松子中含有蛋白質167克，脂肪主要成分為油酸亞油酸等不飽和脂肪酸635克，碳水化合物98克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵67毫克這些營養成分對延年益壽，防衰抗老，強健身體，美容 。
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松子營養價值是非常高的，同時食用價值非同一般松子仁每百克含蛋白質167克，脂肪635克，含碳水化合物98克，并含揮發油鈣磷鐵等多種礦物質和維生素其所含的脂肪大部分為油酸亞油酸等不飽和脂肪酸，對 。
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