【藍莓的營養價值 女人吃藍莓的好處 藍莓的營養價值】據美國日本歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞營養皮膚延緩腦神經衰老對由糖尿病引起的毛細血管病有治療作用增強心臟功能預防老年癡呆正是由于藍莓的營養及藥用功能，使得國際糧 。

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1保護眼睛增強視力藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力”同時更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的冬西2增強自身免疫力藍莓可以增強 。
其營養價值遠高于其他水果，有“世界水果之王”的美譽國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一它還有增進眼部血液循環維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞 。

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