豆漿機減肥食譜大全集減肥豆漿的做法大全集 _經驗知識

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怎么用豆漿機做減肥餐現在人人家里都會有豆漿機，但是豆漿機除了做豆漿，很多人覺得并沒有什么其他用處，其實豆漿機做豆漿也可以做出很多種花樣，有豆漿機的朋友自己在家里磨豆漿，既能保證豆漿純天然營養，而且是自己用手工磨制的，不用擔心會對身體有害，在家里用豆漿機做出來的減肥食譜，既好喝又美味。
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各種豆漿的做法
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黃豆漿
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用料:黃豆85克,水1 。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿較佳配搭比例,糖適量歸經:入脾、胃功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃
花生豆奶用料:黃豆、花生、牛奶200克,水制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺歸經:入脾、肺功效:潤膚,盒肺氣、補虛
芝麻黑豆漿用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經:入脾、肺、大腸功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
豆漿冰糖米粥用料:黃豆,大米與冰糖,水制作:將預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經:入肝、肺功效:養顏潤肺,盒肺氣
芝麻蜂蜜豆漿用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成歸經:入脾、肺功效:養顏潤膚、烏發養發
核桃杏仁露用料:核桃、杏仁、清水適量制法:1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;2、啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟;功效:養顏面、益智
綠豆漿用料:綠豆、白糖、清水適量。制法:1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時。2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。3、趁熱往杯體內加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。

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九陽豆漿食譜答：九陽豆漿機食譜：
一、栗子燕麥豆漿
用料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯）、生栗子25克（4顆左右）、燕麥20克
制作方法：將黃豆浸泡6-16小時備用；將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，十分鐘過后差不多制作完成，煮熟即食。
功效：用豆漿機也能做出五谷豆漿，比較營養也比較養胃。九陽豆漿機食譜大全
二、紅薯米糊
用料：紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片。
制法：將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。
功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效。
三、百合蓮子漿
用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
制法:將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟；將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵；將綠豆浸泡6-16小時；將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。

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