如何保養*** 做完清宮如何保養*** _經驗知識

***作為孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官，女人一生的各個時期中， ***都可能會遭遇到各式各樣的困擾，尤其是對于成***性而言。那么女性如何保養***呢？下面就給女性朋友介紹下日常生活中注意以下幾點！
一、注意空調別涼到

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進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚， ***、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃ ，空調冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
二、少吃生冷，多溫補

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【如何保養*** 做完清宮如何保養***】即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的冬西，從冰箱里取出的食物較好放置一段時間再吃，在吃冷食之前較好先吃一些熱食“墊底” 。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
三、運動增加血液循環
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，較好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。
四、艾草熏蒸治宮寒
自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
上海永遠幸婦科醫院提供（http://www.towakoivf.com/jiankangguanli/20170216297.html）