坐月子要一直戴帽子嗎坐月子每天都要戴帽子嗎 _經驗知識

生孩子可是人生頭等大事之一！可這還沒生呢，婆婆媽媽、七大姑八大姨是人頭攢動，各種建議意見注意事項鋪天蓋地……有人關心是好事，可這七七八八的建議里夾雜著的一些“傳統經驗”卻實在讓人不好恭維。
老祖宗的話有他的道理，但也有一些已經被現代醫學鑒定為“陋習”的傳統經驗，我們應該適時摒棄。下面就先來叨一叨，流傳度較廣、支持度較高的幾項坐月子“禁忌” 。
月子里的“禁忌”細細數來簡直太多，每個地方還都有不同的風俗習慣，所以只寫了幾個較典型的錯誤禁忌。如果有沒寫到的可以賢爸的微信公眾號后臺留言，賢爸都會一一仔細回復（搜索微信公眾號：賢爸當家，或搜索微信號：xianbadangjia）。
坐月子的“禁忌”？
“禁忌”1：坐月子期間不能洗頭洗澡
這條應該是流傳較較廣、老一輩支持度較較高的“禁忌”了。但好在現在更多的人愿意相信月子里洗澡不會對身體產生什么壞影響。
以前沒有現在這么多保暖設施，剛生產完的麻麻們身體虛弱，洗澡麻煩又容易著涼。古時還都是浴桶，洗澡反而容易造成傷口感染，于是她們就決定不洗了……
洗澡還是要的，只要做好保暖措施就行，不要使用盆浴，洗完頭盡快吹干就好了。
月子期間的個人衛生是非常重要的。因為產婦內分泌的問題，容易出汗，加上***的惡露排出，傷口也需要保持干凈才有利恢復。麻麻還需要給新生兒哺乳，如果不洗澡，帶著一身細菌，對寶寶可一點好處都沒。
“禁忌”2：坐月子要臥床，不能下床活動
不少人認為，剛生產完***尚未恢復，這時下床活動容易造成***脫垂。
古時婦女也是家中的勞動力，而且大多是下地干活的體力勞動，高強度重活會引起新產婦的***垂脫。現在我們的普通運動量并不會造成***脫垂，適當的活動還有利于血液循環，對傷口恢復及惡露排出都有幫助。
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產后8小時可以在床上坐一會；分娩順利的產后12小時就可以下床稍微活動了，產后24小時就可以隨意活動了，只要避免長時間站立、久蹲或是重活就可以。
月子里會有不少好吃的，新媽媽們更應該適量的運動，避免產后肥胖。
“禁忌”3：月子里的腰疼關節疼，是因為下床活動或是碰冷水吹冷風了
并不是。從懷孕起，媽媽的身體就開始分泌一種松弛素，有助于軟化宮頸、打開盆骨，為生寶寶做準備；但這種物質也會軟化關節和韌帶，所以月子里的腰疼關節疼是因為松弛素的影響，并不是因為吹了風碰了水才導致的疼痛。
有些媽媽會因為在月子里“沒做什么，但是之后就手腕\關節疼”，覺得可能是因為沒“防護”好，不小心被“邪風入體”導致了“媽媽腕”或其他一些關節炎：
媽媽腕，在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是臨床上常見的一種手腕在大拇指側的疼痛，但這并不是因為吹風受涼，事實上，大部分“月子里落下的關節炎肌腱炎”都是因為長期錯誤的抱娃姿勢而導致的。
“禁忌”4：月子里禁食生冷
不能吃涼的，這確實是典型的“中國人體質” 。不要說月子里，就算是平常，有些人也是一吃涼的就不舒服。中國孩子從小就不被允許吃生冷，因此中國人的腸胃對生冷的***就非常敏感。
西方一些國家產后餐里都有些冰涼的食品，不能說是他們不重視月子，而是人家吃慣了呀。
鑒于我國的基本國情是醬紫的，所以還是建議新媽媽們少吃涼的冰的，以免胃腸不適；如果是平時經常吃冰的也沒事，在經期也不用忌口的媽媽，在這方面的顧慮就會少一些。

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