老花眼預防老花眼預防和治療 _經驗知識

本篇文章給大家談談老花眼預防，以及老花眼預防和治療對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
如何預防老花眼，老花眼的護理措施怎樣預防老花眼
1.經常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。
眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
2.經常轉動眼睛
因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
3.正確掌握閱讀方法
讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4.不斜視
要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看冬西。
5.衛生用眼
從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
6.注意鍛煉
要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼肌都有益處。
7.指壓法
為了促進眼珠的血液循環，要對眼窩進行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
8.眼球體操
鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預防老花眼。
老花眼的癥狀
老花眼特有癥狀之一：視近困難
與近視患者相反，老花眼患者會逐漸發現在近距離閱讀時看不清楚小字體，以致不自覺地將頭后仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。
老花眼特有癥狀之二：視近不能持久
由于晶體調節不足，使得近點逐漸變遠，患者通常需要經過努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度，引起睫狀體的緊張，再看遠處物體時，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時近視。
再看近處物體時又有短時間的模糊，此即調節反應遲鈍的表現。當睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅持工作時，就產生疲勞。因為調節力減退，患者要在接近雙眼調節極限的狀態下近距離工作，所以不能持久。
同時由于調節***的聯動效應，過度調節會引起過度的***，這也是產生不舒適的一個因素，故看報易串行，字跡成雙，較后無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。
老花眼特有癥狀之三：閱讀需要更強的照明度
剛開始時，僅在晚上看書時眼睛有些不適，需要更強的燈光照明。由于照明不足不僅使視分辨閾升高，還使瞳孔散大，由于瞳孔散大在視網膜上形成較大的彌散圈，因而使老視眼的癥狀更加明顯。
隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易于疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。
但是燈光放在眼前必然造成眩光的干擾，這種干擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大。有些老人喜歡在陽光下看書，就是這個道理。
老花眼的治療
排名、戴老花眼鏡(一種凸透鏡)
這是較簡單、也是必要的方法。由于老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。
一般而言，40至45歲的人(假設他沒有近視、遠視或散光的情形)，老花眼鏡的度數約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼，但太麻煩了。

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