適合坐月子吃的蔬菜主要有芥藍菜胡蘿卜紅莧菜青椒番茄發菜紅鳳菜川七高麗菜等新媽媽們還可以可吃蓮藕黃花菜海帶胡蘿卜紅莧菜番茄等具有補血作用的蔬菜傳統的觀念認為，月子期間吃蔬菜和水果 。
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女人坐月子多吃6類蔬菜 1黃色蔬菜 黃色蔬菜有南瓜黃豆芽黃甜椒，黃葫蘆等黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益 2紅色蔬菜 紅色的蔬菜有番茄紅蘿卜紅色甜椒等紅色的蔬菜一般富含維生素c，它能給人 。
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【喂奶坐月子吃什么菜好 坐月子哺乳期吃什么菜好】也可以選擇適當的吃一些南瓜或者茄子等比較常見的蔬菜，坐月子期間吃一些紅顏色的蔬菜還能夠補充維生素c，以下三種蔬菜女性坐月子期間應該多吃一些第1類就是綠顏色的蔬菜，菜心菠菜青椒等綠顏色的蔬菜給孕婦清新的感覺 。
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