秋天皮膚干燥瘙癢簡單攻略 _秋天

秋分過后暑氣逐漸褪去，空氣中的濕度開始下降。天氣逐漸變干，皮膚緊繃干燥不僅難受，還大大拉低了我們的顏值，這可怎么辦？
對策一：好好喝水俗話說“人可三日無糧，不可一日缺水” 。首先，及時補(bǔ)水，別渴了再喝。當(dāng)我們感到口渴的時候，其實細(xì)胞已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，所以建議少量多次飲水，但飲水并非多多益善，每人每天飲水量應(yīng)與失水量達(dá)到平衡，并隨活動量、環(huán)境和飲食的變化而變化。其次，水質(zhì)也會有影響。要盡量避免喝老化水、多次沸騰的開水、未煮開的水；不要用飲料或果汁來代替飲水，盡量飲用白開水。最后，盡量做到每天晨起喝一杯溫開水。因為它既可以幫助排除身體代謝產(chǎn)物也可補(bǔ)充身體水分，這樣我們的皮膚看著才會水嫩嫩。
對策二：學(xué)會正確洗臉洗臉時應(yīng)使用溫水。洗臉時一定要先將潔面乳在手心充分打起泡沫，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還可能會殘留在毛孔內(nèi)引起粉刺。充分揉搓后就可以將潔面乳泡沫涂臉了，涂抹均勻后要用中指及無名指指腹對臉部輕柔地打圈按摩，對于T區(qū)等油脂分泌較多部位，可多按摩幾下，對于面頰部可以一帶而過。面頰部是從下向上打圈，鼻部從上至下，逆著毛孔的方向。
【秋天皮膚干燥瘙癢簡單攻略】對策三：科學(xué)護(hù)膚很重要秋季補(bǔ)水除了上述喝、洗小技巧外，還有重要的一步——注意補(bǔ)水！小伙伴們要多食用富含維生素的蔬菜水果。最后也是非常重要的一點，一定要記得做好防曬?。╲ia廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院）