怎么喝酒不容易醉，怎么樣喝酒不容易醉吐 _喝酒

怎么喝酒不容易醉
怎么樣喝酒，不去千杯不醉，所謂的千杯不醉其實主要還是為了身體健康，不要去影響到肝臟的正常代謝，我們可以在喝酒之前千萬不要空腹，可以適當(dāng)?shù)闹昂纫恍┕热缈梢杂没瘕埞⑾憬丁⑵咸选⑽鞴稀⒐芄险コ傻墓葌€兩杯，還可以吃點魚墊個底。
還可以吃一些含脂肪相對比較多的食物，比如豬蹄、雞肝、鴨肝、牛肝、雞腎以及適當(dāng)?shù)姆嗜?。
另外還可以喝點酸奶，這些對胃腸道形成一種保護膜，防止酒精過多的通過胃腸道吸收，再通過肝臟代謝，加重肝臟負擔(dān)，這樣相對來說不容易酒醉。
怎么樣喝酒不容易醉吐第1個竅門：喝酒之前一定要多吃一些食物，讓肚子里面有東西，喝酒的時候才不容易醉，千萬不能空腹喝酒，空腹喝酒傷胃又傷肝，而且還比較容易喝醉，肚子里面空空的酒精就會更快吸收，酒精進入到我們的血液中容易麻痹神經(jīng)，所以就比較容易醉。
第2個竅門：喝酒的時候多喝一些水，千萬不要喝飲料，尤其不能喝碳酸飲料，碳酸飲料和酒精結(jié)合到一起更容易喝醉，而且對身體的傷害更大。我們可以喝一些白開水或者是番茄汁，延緩腸胃對酒精的吸收，養(yǎng)胃還不容易喝醉。
第3個竅門：喝完酒之后可以喝一瓶酸奶，可以稀釋酒精，讓酒精濃度分散掉。而且酸奶還有保護胃黏膜的作用，防止酒精傷害腸胃。用這樣的技巧，別人也不會覺得你耍滑頭。反而會覺得你特別聰明。
第4個技巧：喝酒的時候不要一口吞下，更不要慢慢去品酒。配上一些食物，一邊吃一邊喝，這樣就不容易喝醉，而且還會顯得你的酒量特別好。別人也不敢輕易去勸酒！學(xué)會這些技巧就可以輕松應(yīng)付應(yīng)酬，不怕喝醉酒。

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每個人體質(zhì)都不一樣，酒精耐受度也不一樣，因而酒量也不一樣，耐受度越強，酒量就越強。酒精耐受度和智商一樣，屬于先天的，后天可以練習(xí)酒量，也會有提高。喝酒要想不醉，就一定要清楚自己酒量，適量喝酒。
酒肉穿腸過，一杯酒下肚，80%被小腸吸收，剩下的20%經(jīng)由胃吸收。就吸收速度而言，高度酒比低度酒更快，不過由于氣泡酒中的碳酸能減少酒精在胃中停留的時間，從而使得酒精更快的進入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來能迅速把你放倒。能不混喝酒就別混喝，混喝最容易放倒自己，這一點且喝且注意。
喝酒之后五分鐘乙醇就可進入血液，半個小時到兩個小時血中乙醇濃度可達到最高值。快速喝酒會導(dǎo)致血中乙醇濃度升高得快，會導(dǎo)致快速喝醉。而慢慢喝酒，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
喝酒時，一定要保持愉悅的心情，才能酒量大增。因為郁悶的心情，即使一杯不倒，也會一杯就吐。心情愉悅，才能興高采烈，發(fā)揮自身潛能。所謂酒入愁腸愁更愁，一個人在情緒低落的時候，解酒酶（乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶）的分泌活躍程度難免下降，而且沒人陪著說話，從口鼻中呼出的乙醛也就少，使之積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致易醉。
而酒逢知己千杯少，就是好朋友之間說話開心，從體內(nèi)排出乙醛也多，而且喝的時間長，乙醛有更充足的時間被轉(zhuǎn)化。
如何喝酒不容易醉人喝酒成為很多人的一種生活習(xí)慣，適量的喝酒對人體有一些好處，不過喝酒之后有些人很容易喝醉，喝醉的感受其實并不是很好，會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、惡心想吐的癥狀，嚴(yán)重的還會酒精中毒，那么如何喝酒不容易醉？喝酒不易醉的技巧有哪些？
1、如何喝酒不易醉
一、酒前
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）
3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。
3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸醇=水
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài) 。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
6、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。[Nextpage]
三、酒后
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
3、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài) 。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果
4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
6、嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。
9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效勝微。
10、早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
2、經(jīng)常喝酒的危害
1、對胃的危害
1 。酒精在進入腸胃之前要通過食道，長期過量飲酒，對食道也有損傷。
2 。長期過量飲酒會刺激胃粘膜，抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，加重潰瘍，令人患慢性胃炎的同時還會引起營養(yǎng)素缺乏。
2、對肝臟的危害
肝臟酒精的代謝能力很強，進入人體的酒精90%以上是通過肝臟代謝，其代謝產(chǎn)物和它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因。
3、對呼吸系統(tǒng)的傷害
酒進入人體后，部分通過血液循環(huán)到達肺臟，從肺呼出，會刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易導(dǎo)致肺部感染；醉酒后胃部返流的嘔吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染甚至死亡；再者，酒精中毒會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致延腦麻痹，延腦是人體的呼吸中樞，一旦麻痹，后果可想而知。
4、對神經(jīng)系統(tǒng)的傷害
酒精是一種親神經(jīng)物質(zhì)，一次大量飲酒可導(dǎo)致精神異常，最重要的是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響。它能使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重的破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。此外，酒精還會使人的體力下降，使人對安眠鎮(zhèn)靜類藥物的耐受力增高；發(fā)生酒精中毒時，輕者言行失調(diào) ，記憶力減退，重者出現(xiàn)昏迷甚至威脅到生命，這些表現(xiàn)都與中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷有關(guān) 。
5、對心腦血管的危害
大量喝酒可使心跳加快，加重心臟負擔(dān)，增加心肌的耗氧量，容易發(fā)生心絞痛，心肌梗死，過量飲酒的血液波動教導(dǎo) ，更容易發(fā)生腦血管意外，甚至危及生命。
6、喝酒對腎臟的危害
酒精對腎臟也有傷害，酒精會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質(zhì)的分解，血液中尿素氮的含量，必然會增加腎臟負擔(dān)，如果是正常人問題還不是很大，但對腎病患者或慢性腎功能不全的患者來說，最好還是不要喝酒為好。
7、對性功能的危害
酒精是一種性腺毒素，長期酗酒或過量飲酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性會出現(xiàn)睪丸萎縮，生育功能減退，血腫睪丸酮水平降低，表現(xiàn)為欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而陽萎；女性飲酒過量會導(dǎo)致卵巢功能受到損害，導(dǎo)致性激素分泌異常，出現(xiàn)不排卵，無月經(jīng)，甚至無欲望，還會影響女性受孕，對皮膚也有影響，經(jīng)常飲酒，皮膚會逐漸變得粗糙，面部皺紋增加。
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