zǎo餐cān：蒸黑玉米+煮zhǔ雞jī蛋dàn+牛奶+獼猴桃táo
午餐cān：三色糙米飯fàn+香煎秋刀魚yú+西xī芹炒香干
晚餐cān：無糖酸奶+香蕉1根
周三
早zǎo餐cān：蒸紅hóng薯+煮zhǔ雞jī蛋dàn+無糖豆dòu漿+小黃瓜
午餐cān：蒸土豆dòu+煎牛排+煎蘆筍
晚餐cān：菌菇蔬菜湯tāng+西xī柚半個
周四
早zǎo餐cān：蒸芋頭+煮zhǔ雞jī蛋dàn+無糖豆dòu漿+煮zhǔ甜豆dòu
午餐cān：三色糙米飯fàn+清蒸鱸魚yú+涼拌海帶
晚餐cān：香菇煮zhǔ冬瓜+蘋果guǒ
周五
早zǎo餐cān：蒸南nán瓜+煮zhǔ雞jī蛋dàn+牛奶+煮zhǔ菠菜
午餐cān：三色藜麥mài飯fàn+白bái灼蝦+西xī芹炒腐fǔ竹
晚餐cān：火huǒ龍果guǒ/藍莓+無糖酸奶
周六
早zǎo餐cān：蒸土豆dòu+煮zhǔ雞jī蛋dàn+牛奶+西xī柚半個
午餐cān：三色糙米飯fàn+鹵lǔ牛肉+涼拌木耳
晚

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