鎖鞋扣片位置與松緊調(diào)整diy,鎖鞋鎖扣的松緊 _松緊

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鎖鞋上的扣片，該如何調(diào)整最適合的位置，以及松緊度如何調(diào)整？小編本次邀請到目前擔(dān)任清泉國中自由車教練的楊振坤（2016年里約奧運(yùn)自由車代表隊機(jī)械師），來示范與分享。

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▲示范達(dá)人：清泉國中自由車教練楊振坤

鎖踏扣片安裝并調(diào)整至適當(dāng)位置

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【鎖鞋扣片位置與松緊調(diào)整diy,鎖鞋鎖扣的松緊】▲鎖踏扣片的三個孔，對準(zhǔn)鞋底的三個孔。

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▲將三個墊片放入扣片的三個固定孔。

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▲放上鎖固螺絲。

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▲先旋上螺絲，不用鎖緊，確認(rèn)螺紋是否滑順好轉(zhuǎn) 。

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▲看一下扣片的位置，可依個人習(xí)慣來調(diào)整前后位置。

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▲鞋底都會有刻度來作為調(diào)整的依據(jù) 。

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▲試著將扣片往上或往下推。

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▲一般初始設(shè)定，會讓扣片鎖在自己的腳掌芝麻球骨的正下方。
Tips：扣片往前調(diào)與往后調(diào)，踩踏的感覺會不一樣。像是扣片往前鎖，踩踏時用腳尖與小腿出力多些，通常座墊會調(diào)高些，有些人覺得這樣比較好出力；而扣片往后鎖，座墊位置就會低些，腳踝位置較低，一般認(rèn)為這樣的踩踏畫圓效果較好。

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▲扣片左右位置也可以調(diào)整，初始設(shè)定先放在居中位置。
Tips：把扣片往外側(cè)推，則車鞋會較靠近曲柄，可減少風(fēng)阻，并讓大腿較靠近車架，容易夾緊、直上直下踩踏。但如果本身大腿粗壯或是比較有肉，則會需要把扣片往車鞋內(nèi)側(cè)推，讓大腿在踩踏時比較不會碰觸到車架。

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▲確認(rèn)好扣片位置后，再用六角扳手鎖緊三顆螺絲。

扣片松緊度的調(diào)整

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▲鎖踏的底部有一個控制松緊度的旋鈕。

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▲往「＋」的一端旋緊，則會使鎖踏變緊，會較不易脫鎖。

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▲鎖踏的后端窗口也可以看出松緊度。初始設(shè)定是最松的（如圖右），調(diào)緊后如圖左。
Tips：鎖踏的初始設(shè)定都是最松的，一般使用者不必去調(diào)整。通常是針對競賽有爬坡、沖刺的需求，才會特別去轉(zhuǎn)緊，通常轉(zhuǎn)到中間值就很緊了。

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