最新研究指每天喝2至3杯咖啡有助長壽還可降低心血管疾病風(fēng)險 _咖啡

最新研究指每天喝2至3杯咖啡有助長壽還可降低心血管疾病風(fēng)險
據(jù)ETtoday（采訪人員陳宛貞）：許多人習(xí)慣喝咖啡提神，最新研究更指出，每天喝2至3杯咖啡有助長壽，還可降低心血管疾病風(fēng)險，且分析近45萬人習(xí)慣后發(fā)現(xiàn)，不論是研磨咖啡或即溶咖啡，甚至是不含咖啡因的咖啡都有效。
醫(yī)學(xué)期刊《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)》（European Journal of Preventive Cardiology）27日刊登這項研究，聚焦輕度飲用咖啡與冠狀動脈心臟病、郁血性心臟衰竭及缺血性中風(fēng)等心血管疾病的關(guān)聯(lián) 。
研究作者、澳洲貝克心臟與糖尿病研究所（Baker Heart and Diabetes Research Institute）教授基斯特勒（Peter Kistler）指出，研磨咖啡、即溶咖啡和脫咖啡因咖啡都與心血管疾病發(fā)病率、心血管疾病或其他原因?qū)е碌乃劳鲇幸欢P(guān)聯(lián)，代表適度飲用咖啡應(yīng)被視為健康生活方式的一部分。
研究人員招募近45萬名40至69歲間的參與者，詢問他們喝哪種咖啡、每天喝多少，平均追蹤12.5年，期間有逾4.3萬人診斷出心血管疾病，占整體的9.6%，發(fā)現(xiàn)每天喝2至3杯咖啡者患病風(fēng)險最低，喝研磨咖啡、即溶咖啡和無咖啡因咖啡者的風(fēng)險則分別降低20%、9%及6% 。
另有約3萬人診斷出心律不整（Arrhythmia），而研究人員發(fā)現(xiàn) ，研磨咖啡與即溶咖啡雖可降低患病風(fēng)險，但無咖啡因咖啡對此無效。每天喝4至5杯者心律不整風(fēng)險降幅最大，喝2至3杯者風(fēng)險也明顯降低。
研究結(jié)束時有2萬7809名參與者已經(jīng)過世，占整體的6.2% 。但研究指出，所有類型的咖啡都可減少任何原因?qū)е碌乃劳觯刻旌?至3杯的益處最為顯著，研磨咖啡、無咖啡因咖啡及即溶咖啡分別使死亡率降低27%、14%及11% 。
咖啡因是咖啡中最廣為人知的成分，但很可能不是咖啡可延年益壽的原因，因為咖啡含有100多種生物活性成分，飲用咖啡與心血管疾病、延命的正向關(guān)系很可能是不含咖啡因的化合物功效。
基斯特勒表示，研究結(jié)果表明，適量飲用各種類型的咖啡不該被勸阻，反而該被視為一種有助心臟健康的行為。
相關(guān)：每天喝兩到三杯咖啡與更長的壽命有關(guān)
據(jù)cnBeta：與避免喝咖啡相比，每天喝兩到三杯咖啡與更長的壽命和更低的心血管疾病風(fēng)險有關(guān) 。這是9月27日發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的一項新研究得出的結(jié)論，該雜志是歐洲心臟病學(xué)學(xué)會（ESC）的一份雜志。壽命延長的研究結(jié)果適用于研磨的、速溶的和無咖啡因的咖啡品種。
研究作者Peter Kistler教授說：“在這項大型觀察性研究中，研磨咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡都與心血管疾病和心血管疾病或任何原因?qū)е碌乃劳龅陌l(fā)生率的同等減少有關(guān) 。”他是澳大利亞墨爾本貝克心臟和糖尿病研究所的心律失常研究的國際領(lǐng)導(dǎo)者。“結(jié)果表明，輕度到中度的研磨咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡的攝入應(yīng)該被認(rèn)為是健康生活方式的一部分。”
在此之前，幾乎沒有關(guān)于不同咖啡產(chǎn)品對心臟健康和生存影響的信息。因此，這項研究利用英國生物庫的數(shù)據(jù) ，研究了咖啡類型與意外心律失常、心血管疾病和死亡之間的關(guān)系，該數(shù)據(jù)庫招募了40至69歲的成年人。心血管疾病包括冠心病、充血性心力衰竭和缺血性中風(fēng) 。
該研究包括449563名基線時沒有心律失常或其他心血管疾病的參與者。參與者的中位年齡為58歲，55.3%為女性。參與者填寫了一份問卷，詢問他們每天喝多少杯咖啡，以及他們是否通常喝速溶咖啡、研磨咖啡（如卡布奇諾或過濾咖啡）或無咖啡因咖啡。此外，他們被分為六個每日攝入量類別，包括每天沒有、少于1杯、1杯、2至3杯、4至5杯和5杯以上。198062名（44.1%）參與者的常喝咖啡類型是速溶咖啡，82575名（18.4%）是研磨咖啡，68416名（15.2%）是無咖啡因咖啡。不喝咖啡的人，作為比較組，占參與者的100510人（22.4%）。
在調(diào)整了年齡、種族、性別、肥胖、糖尿病、高血壓、吸煙狀況、阻塞性睡眠呼吸暫停以及飲茶和飲酒等因素后，研究人員對喝咖啡者和不喝咖啡者的心血管疾病、心律失常和死亡發(fā)生率進(jìn)行了比較。結(jié)果信息從醫(yī)療記錄和死亡記錄中獲得。隨訪的中位數(shù)是12.5年。
共有27809名（6.2%）參與者在隨訪期間死亡。所有的咖啡亞型都與任何原因?qū)е碌乃劳龅臏p少有關(guān) 。每天喝兩到三杯的風(fēng)險降低最大，與不喝咖啡相比，無咖啡因、研磨咖啡和速溶咖啡的死亡可能性分別降低14%、27%和11% 。
在隨訪期間，有43173名（9.6%）參與者被診斷出心血管疾病。所有類型的咖啡都與減少心血管疾病的發(fā)生有關(guān) 。同樣，每天喝兩到三杯的風(fēng)險最低，與不喝咖啡相比，無咖啡因咖啡、研磨咖啡和速溶咖啡的心血管疾病可能性分別降低6%、20%和9% 。
在隨訪期間，有30100名（6.7%）參與者被診斷出心律失常。研磨咖啡和速溶咖啡（但不含無咖啡因咖啡），與包括心房顫動在內(nèi)的心律失常的減少有關(guān) 。與不喝酒的人相比，每天喝四到五杯研磨咖啡和每天喝兩到三杯速溶咖啡的風(fēng)險最低，風(fēng)險分別降低了17%和12% 。
Kistler教授說：“咖啡因是咖啡中最知名的成分，但這種飲料含有100多種生物活性成分。不含咖啡因的化合物很可能是在飲用咖啡、心血管疾病和生存之間觀察到的積極關(guān)系的原因。我們的研究結(jié)果表明，不應(yīng)勸阻喝適量的各種類型的咖啡，而是可以作為一種心臟健康的行為來享受。”

最新研究指每天喝2至3杯咖啡有助長壽 還可降低心血管疾病風(fēng)險

最新研究指每天喝2至3杯咖啡有助長壽還可降低心血管疾病風(fēng)險