維生素D也可以從食物中攝取2老年人補鈣應以飲食補鈣為主 ， 輔以鈣片補鈣平時可以喝牛奶，吃魚和雞蛋進行食補這些食物補鈣效果非常好，適合中等老年人補鈣還可以補充一些液體鈣，容易被中間老年人體吸收老年人多注意 。
【中老年補鈣的最佳方法 中老年怎樣補鈣最科學有效】
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