自我肯定可以打破負(fù)循環(huán) _科學(xué)

研究人員在更新一項(xiàng)兩年前首次在《科學(xué)》雜志上報(bào)道的實(shí)驗(yàn)時(shí)說，他們至今仍然還感受得到當(dāng)時(shí)他們的心理干預(yù)所產(chǎn)生的正面效應(yīng) 。他們的研究結(jié)果證明了，早期和微妙的自我肯定練習(xí)是如何能夠產(chǎn)生持久的影響，而這些影響可以幫助人們擺脫那些永久性的負(fù)面思維。Geoffrey Cohen及其同事設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)是，讓歐洲裔美國人和非洲裔美國人的7年級(jí)學(xué)生在他們的整個(gè)第7年級(jí)和第8年級(jí)的學(xué)年中做一個(gè)有關(guān)他們個(gè)人價(jià)值的簡(jiǎn)短的書寫作業(yè) 。研究人員發(fā)現(xiàn) ，在學(xué)習(xí)的過程中，那些參加這些自我肯定寫作作業(yè)的非洲裔美國學(xué)生的平均成績?cè)黾恿?.24分。在學(xué)習(xí)成績下降的非洲裔美國學(xué)生中，那些寫自我價(jià)值作業(yè)的學(xué)生，其成績下降的幅度比那些被分派寫別人價(jià)值的學(xué)生的降幅要顯著地小。這些自我肯定的書寫作業(yè)對(duì)那些成績已經(jīng)非常好的非洲裔美國學(xué)生或?qū)δ切W洲裔的美國學(xué)生則沒有任何效果。綜合來看，這些發(fā)現(xiàn)顯示，一種肯定價(jià)值的干預(yù)手段不但可以在一個(gè)學(xué)期之中縮小成績上的差距，而且還能縮小這些非洲裔美國學(xué)生在整個(gè)初中階段的成績差距。文章的作者提示，由于最初的心理狀態(tài)和表現(xiàn)能夠決定后來的結(jié)果，因此早期的正面干預(yù)可以在一個(gè)長期的時(shí)間段中，打破那些循環(huán)往復(fù)的負(fù)面思維并促進(jìn)更多的正面結(jié)果的產(chǎn)生。