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較zuì佳公認減肥féi一yī日三餐cān食譜1
周一yī
早zǎo餐cān：紫薯+雞蛋+豆漿
午wǔ餐cān：黑米mǐ飯+西蘭花炒蝦仁+白水shuǐ菜
晚wǎn餐cān：玉米mǐ+涼拌菠菜
周二
早zǎo餐

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