如何正確使用電動牙刷？電動牙刷的正確使用方法 _生活百科

不少用戶在使用之前，沒有認真了解過電動牙刷的正確使用方法，導致不少傷牙弊端的出現。比如橫刷法導致的楔狀磨損、牙齒敏感等等！今天健康博主陳源就來給大家科普一下，該如何正確使用！另外大家也要理性對待挑選，很多網紅品牌、大牌其實是靠著知名度、顏值、性價比的策略來收割韭菜，沒有針對國人做精細的兼容性匹配，傷牙率非常高！這里以人群匹配度為例，它們和專業品牌相比少覆蓋80%！只有在挑選和使用方法上雙管齊下，才能真正防范好它隱藏的傷牙弊端！

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一、電動牙刷的正確使用方法科普
先來說說電動牙刷的正確使用方法，我們要從刷牙頻率、力度，以及具體手法上，做到全面科學的認知：
1.電動牙刷的動力本身很足，只需要輕輕的將電動牙刷放在嘴上，確保貼合牙齒和牙齒之間的縫隙即可。不要像手動牙刷一樣手部過度用力，否則會加重對牙齒的磨損！
2.刷牙的頻次上早晚各一次即可，如果出現刷牙出血的情況，建議先暫停使用電動牙刷試試，先使用手動牙刷試試。
3.刷牙的時間上，2分鐘停止，30秒換區，控制好時間，養成良好的習慣，這對牙齒的磨損度非常重要，不要給牙齒牙齦造成過度的負擔。
4.大家還要了解一下正確的刷牙手法，目前牙醫普遍推薦的是巴氏刷牙法,巴氏刷牙法是對口腔保護最好的刷牙方式，可以對于牙齒各個區域，進行有效的清潔，避免遺漏，手法更加科學！這也是狹義上，被廣泛認可的電動牙刷的正確使用方法。
具體操作手法可以參照下圖：

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5.刷頭的使用上，要注意刷頭壽命：2-4個月是所有刷頭的最長壽命，過期后刷毛分叉、毛糙，非常容易磨損牙齒牙齦，一定要及時更換。
二、正確使用電動牙刷有什么好處？
錯誤的使用方法，會讓電動牙刷變成傷牙利器，而正確的使用方法，則可以讓電動牙刷給口腔帶來不少好處，這也是牙醫們廣泛認可的：
好處1：電動牙刷的清潔力遠超手動牙刷，高效清除牙菌斑！手動牙刷每分鐘的刷牙頻率，最多只有350次左右，而電動牙刷每分鐘的刷牙頻率動輒幾萬次，是前者的幾十倍。手動牙刷的清潔盲區多，特別是牙齦溝、智齒、牙縫、蛀牙洞等細節部位，很容易有食物殘渣在這里堆集腐爛，還會滋生牙菌斑，導致牙齦炎、牙周炎的出現。而電動牙刷針對這些部分，可以做到高效清潔！
好處2：電動牙刷更加省時省力！使用手動牙刷來潔牙，最少需要10分鐘左右，而電動牙刷只需要2分鐘，就能有更好的解壓效果。而且很多用戶都是匆匆洗刷1-2分鐘，潔牙效果非常差。

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好處3：電動牙刷可有效預防和改善各類牙周病。它可以防止牙結石形成等，還可以對牙齦還有按摩功能，通過刺激血液循環來提升牙周組織的自我修復能力。
好處4：電動牙刷震頻穩定均勻，力度可精準控制。而手動牙刷的力度過于隨意，只能刷干凈容易觸碰的牙齒部位，牙冠、磨牙區這些位置卻很難使得上勁，導致刷不干凈。
好處5：電動牙刷可以有效讓牙齒亮白！只要堅持科學、長期地使用電動牙刷，就能有效的去處頑固的咖啡漬牙漬，進而有效減緩牙結石的形成，讓牙齒變得亮白起來！
好處6：電動牙刷對清新口氣作用很大！口腔是一個密閉的空間,手動牙刷很容易殘留食物殘渣，進而產生難聞的異味，導致口氣。電動牙刷則可有效減少口氣。