1、1蓮藕湯 在產后的第五天不能大補，而是需要祛瘀排毒，此時可以給產婦用蓮藕做一些湯蓮藕淀粉含量比較高，礦物質和維生素也是比較豐富的，重要的是蓮藕具有祛瘀生新促進乳汁分泌幫助消化增強食欲等功效，非常適合產后 。
2、月子餐第五天吃什么第五天可以固體食物吃了，因為已經通氣了，主要以排惡露為主零食干果無花果杏干葡萄干核桃，葵花籽牛奶酸乳酪豆漿主要食材生化湯老姜花生山藥芝麻雞蛋米酒水黑豆 。
3、2營養湯產后五天時，腸道的消化能力有所增強，但過于油膩厚重的食物不適合產婦食用，可以多噸些有營養的湯，補充產婦的營養例如豬蹄湯，鯽魚湯等等不僅有助于補充營養，還有助于下奶3蔬菜水果月子期間不用吃過 。
4、礦物質等，可幫助女性產后消化，促排便，也能促進乳汁分泌，所以女性產后可食用奇異果木瓜等木瓜中含有木瓜素，能分解蛋白，促進女性吸收蛋白營養同時也能刺激乳腺分泌，這對產后乳汁稀少的女性來說十分有用 。
5、你好產婦產后5天可以吃橘子，獼猴桃，柚子，草莓，櫻桃，桂圓，荔枝等都是不錯的選擇，但在吃水果的時候要提前在熱水里進行加熱，同時也要注意用量，避免一次吃過多的水果，也可以用新鮮的水果壓榨果
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