潮濕天6招做好健康防護 _潮濕

1
在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時除水。洗澡后，可以用風扇吹干地面；用大電風扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。
巧用廚房里的天然除濕劑。蘇打粉，可以吸收濕氣，結塊后還能用來當清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸濕、除臭雙重效果，放進紗布袋就是方便好用的小型除濕包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除濕的角落，吸過水分結塊后可拿去清洗衣服，一點不浪費。但特別提示的是，洗衣粉、除濕劑之類別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下咽。
0
2
保持清淡飲食
從中醫角度，可以用玉米、芡實、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現為疲倦、食欲差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助于恢復體力。對于感冒、慢性腸胃炎、關節病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。
及時增減衣物
0
3
忽冷忽熱的天氣最易誘發感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過早的脫去冬裝換上單薄的春裝，等度過這一段陰冷寒濕天氣再換裝。
【潮濕天6招做好健康防護】0
4
適當通風
在這樣的天氣里適當通風也很重要，否則很可能會加重呼吸道疾病患者癥狀。在雨停后可以把門窗開一下及時換氣通風，過后馬上關好。
注意休息
0
5
春天是人們最好的睡眠時節，又有“春困”之說。一般來說，春天的睡眠質量比較高，也正適合進行調養。只有保持有規律的作息和充足的睡眠才能起到一個好的保健作用。
0
6
防滑倒
在潮濕天氣里容易引發摔傷。因此在行走時要倍加小心，老人、孕婦、幼兒等出行更要注意安全，出行時最好穿上能防滑的平底鞋
轉自：健康氣象
聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。