經期可以喝茶嗎經期可以喝茶嗎看過趕緊泡上一杯 _生活百科

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1.月經期間的經血中含有相對較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血紅蛋白，所以女性在月經后會流失大量的鐵，應多服用鐵補充劑。但茶葉中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沉淀，阻礙腸黏膜對鐵離子的吸收；
2.會引起乳房疼痛、焦慮、煩躁、情緒不穩定。同時會消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。含咖啡因的飲料：會引起乳房疼痛、焦慮、煩躁、情緒不穩定。同時會消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。
【經期可以喝茶嗎經期可以喝茶嗎看過趕緊泡上一杯】3.茶除了有一定的營養價值外，還有防病治病的作用。但女性經期特殊的生理因素決定了要避免喝濃茶。由于濃茶中咖啡因含量高，刺激神經和心血管系統，使人興奮，基礎代謝加快，容易出現痛經、經期延長、經血過多等現象。同時，濃茶中的鞣酸在腸道內與食物中的鐵強烈結合，發生沉淀，阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。

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