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寶寶一歲食譜 這樣的食譜保證小孩成長

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每個家長都希望自己的寶寶能夠健康的成長，健康的飲食和寶寶的成長是分不開的哦！寶寶在一歲的時候飲食尤其是需要注意的哦，寶寶一歲食譜該怎么安排呢？一歲半寶寶食譜究竟需要注意哪些呢，下面就來看看小編搜集的這些一歲寶寶食譜大全吧！
目錄
1、一歲寶寶補充微量元素的食譜 2、適合一歲寶寶的甜品食譜
3、適合一歲半寶寶的營養食譜 4、1歲寶寶營養食譜
5、一歲寶寶晚餐食譜推薦 6、1歲寶寶的粥面餅類食譜大全
7、適合一歲寶寶的輔食食譜
一歲寶寶補充微量元素的食譜
1歲半的寶寶應該吃什么呢？以下是小編推薦的1歲半寶寶食譜 。寶寶1周歲以后，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已從過去以乳類為主，逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主 。
三色蝦泥
媽媽營養經
這道菜的營養特別豐富，其中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能增強抵抗力，胡蘿卜則能保護眼睛，防止呼吸道感染 。
寶寶常吃此菜對生長發育和健康成長十分有利 。鮮香的味道，軟嫩的口感，再加上艷麗的色澤，相信一定會受到寶寶的青睞！
材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿卜小半根 。
做法
1.豆腐洗凈，壓成豆腐泥 。
2.蝦仁剁成蝦泥，備用 。
3.胡蘿卜洗凈，去皮，切末 。
4.西蘭花用開水焯過，切末 。
5.炒鍋放油燒熱，下入胡蘿卜末煸炒 。
6.炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥 。
7.繼續煸炒至八成熟時再加入西蘭花末 。
8.續炒至熟透時加鹽調味即可 。
香瓜雞盅
媽媽營養經
香瓜雞盅非常適合體質虛弱的小寶寶，它具有健脾開胃以及調理滋陰調理的功效，非常適合一歲以上的小寶寶補充營養 。
材料：香瓜1個，雞胸肉50克，香菇10克，火腿1片，蔥末、姜末、鹽各少許
做法
1.香瓜切成杯子和杯子蓋形狀，去子后放入碗里 。
2.雞胸肉切丁，用熱水焯過;火腿切丁，香菇切丁 。
3.將所有的材料和調料都放入香瓜內，然后上鍋蒸15分鐘即可 。
什錦蛋絲
媽媽營養經
什錦蛋絲營養很全面，雞蛋富含維生素a、d、b2及鐵，還含有人體必需組氨酸、卵磷脂、腦磷脂，它們都是對大腦和神經發育不可缺少的營養素;加之胡蘿卜、香菇中的維生素和微量元素豐富，青椒中維生素c豐富，并利于鐵和鋅吸收 。這一款美食營養陣容強大，真可謂絕好大組合 。對于成長發育的小寶寶來說，是一款不錯的營養食譜 。
材料：雞蛋2個、青椒50克、干香菇5克、胡蘿卜50克及油、鹽、味素、水淀粉、麻油適量 。
做法
1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內，打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡);
2、再分別放入涂油的方盤中，入鍋隔水蒸熟(用中小火，大火會起孔變老);
3、冷卻后取出，分別改刀成蛋白絲和蛋黃絲;香菇用溫水浸泡變軟，青椒洗凈挖去籽，胡蘿卜洗凈，分別改刀成絲;炒鍋中加油，放入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲，煸炒至熟，放入蛋白絲和蛋黃絲，加入鹽、味素，翻炒均勻，淋入麻油即成 。
適合一歲寶寶的甜品食譜
甜品推薦——椰汁西米露
媽媽營養經
對于一歲左右的小寶寶，平時如果吃一些清涼的甜品，不但能補充營養，還能增強寶寶的食欲，下文就介紹一款甜品食譜，媽媽們不防學習著做給寶寶吃 。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多 。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。