牛奶燜燕麥做法圖解，燕麥米牛奶的做法大全 _牛奶

牛奶燜燕麥做法圖解
1、準(zhǔn)備材料：牛奶:250克，燕麥:70克，清水適量，白糖或鹽適量。
2、在鍋里加入適量的清水,一般是一碗燕麥兩碗清水.將清水燒開(kāi),然后加入燕麥。
3、大火煮開(kāi)后,改為小火,攪拌,煮到燕麥變得粘稠.煮開(kāi)時(shí),燕麥糊非常容易溢出,所以,技巧就在于讓鍋保持高溫又不溢出。
4、倒入牛奶,和水等量,攪拌,用小火煮2~3分鐘即可。
5、在燕麥即將關(guān)火的時(shí)候,加入少量的白糖或鹽,即可食用。
燕麥米牛奶的做法大全牛奶燕麥米的用料
牛奶400g 燕麥米100g
金瓜1/4個(gè) 芋頭1小個(gè)
白砂糖30g 鹽1g
牛奶燕麥米的做法

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步驟1
準(zhǔn)備好燕麥米。

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步驟2
將燕麥米淘洗干凈。
步驟3
倒入清水浸泡至少20分鐘。

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步驟4
將芋頭削皮。(記得帶手套哦！不然粘液好容易造成手癢)
步驟5
將芋頭切成1.5cm大的丁。
步驟6
南瓜削皮去籽去瓤。

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步驟7
切塊，

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步驟8
再同樣切成約1.5cm的丁。

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步驟9
燕麥浸泡好后，小火慢煮。
步驟10
煮5分鐘。
步驟11
再倒入一碗水，小火煮10分鐘。

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步驟12
再倒入芋頭丁煮開(kāi)，繼續(xù)煮2分鐘。

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步驟13
倒入牛奶。

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步驟14
南瓜丁同時(shí)加入，一起煮10分鐘。

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步驟15
至南瓜和芋頭軟糯，沸騰，即可加入白糖攪拌融化。

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步驟16
關(guān)火，盛碗。
牛奶燕麥片的做法用料
純燕麥片（一小包） 20g～30g
純牛奶（一小盒） 250g
奶粉（一支） 25g
牛奶燕麥最懶做法的做法
準(zhǔn)備工具：
有微波爐和奶鍋的，可以?xún)?yōu)先考慮這兩樣；
其次是悶燒杯或者保溫杯；
以上都沒(méi)有就準(zhǔn)備一個(gè)可以密封的杯子或碗。
純牛奶和奶粉選其一。
能買(mǎi)到小包裝的奶粉和燕麥最好。
買(mǎi)不到小包裝就找個(gè)量勺。
估計(jì)分量很重要，燕麥?zhǔn)莻€(gè)很奇怪的食物，糊爛的狀態(tài)才最美味（個(gè)人觀點(diǎn)），分量控制不好就不那么容易糊爛。
最懶方法：
一支奶粉，一包燕麥片倒進(jìn)密封杯（悶燒杯或者保溫杯最佳），注入250g剛燒開(kāi)的沸水。蓋緊，燜半個(gè)小時(shí) 。
早起先燒水泡好，再洗漱收拾忙好時(shí)間就夠了。
也可以在家做好帶去公司吃，路上時(shí)間有的多。
（250g水是一滿(mǎn)杯一次性杯子的量。）
其他方法：
用奶鍋或微波爐先加熱牛奶，純牛奶不要加水，奶粉還是250g水。時(shí)間長(zhǎng)短視水溫而定。
放入麥片再加熱，奶鍋煮沸，微波爐不超過(guò)一分鐘。
之后停火再扣蓋悶十分鐘即可。
如果還有一定嚼勁沒(méi)有泡漲，是因?yàn)樗疁夭粔?。
不習(xí)慣純牛奶氣味的可以考慮加入微量黑咖啡，勺尖挑一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。
如果還想美味一些，可以先加入一個(gè)搗碎的香蕉再放麥片。
小貼士
如果是減肥，燕麥片一定不要加了其他東西化合物的，天然水果干的占比也不宜過(guò)多；不建議減肥時(shí)期放糖和蜂蜜。
純牛奶的脂肪比奶粉多，奶粉的添加（微量元素或維生素等）比牛奶多，各有千秋看個(gè)人喜好選擇。
燕麥片與牛奶做早餐的做法方法一：用料：熟燕麥片四勺純牛奶一袋白糖少許
做法：
1.碗里舀四勺燕麥片，自己吃多少放多少。
2.加入少許砂糖。
3.牛奶放入奶鍋中煮沸。
4.把煮沸的牛奶倒入燕麥片中，攪拌均勻。
5.涼置片刻，燕麥片吸收牛奶就會(huì)變稠，會(huì)很好喝，這時(shí)候可以去刷牙洗臉，回來(lái)喝正好。
6.是不是很簡(jiǎn)單，而且很方便，早上不吃早餐可是會(huì)對(duì)身體不好呢。一定要吃早餐的。
方法二：材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。
牛奶燕麥怎么做好吃又簡(jiǎn)單步驟
牛奶燕麥的做法步驟11.準(zhǔn)備好燕麥。
牛奶燕麥的做法步驟22.取4大勺燕麥，放入一碗中。
牛奶燕麥的做法步驟33.準(zhǔn)備一袋牛奶。
牛奶燕麥的做法步驟44.將牛奶放入燕麥中。
牛奶燕麥的做法步驟55.靜置片刻。
牛奶燕麥的做法步驟66.準(zhǔn)備葡萄干。
牛奶燕麥的做法步驟77.將葡萄干洗一下，放入碗中。
牛奶燕麥的做法步驟88.將其放入鍋中，蒸5分鐘。
牛奶燕麥的做法步驟99.5分鐘后，關(guān)火，不開(kāi)蓋燜一會(huì)兒，讓燕麥借熱量吸收更多的牛奶而膨脹。
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