孩子喝水少了有啥影響孩子喝水少有什么危害 _生活百科

孩子喝水少有什么危害
1、孩子脾胃發育不完善，消化功能不好，經常會有腹瀉嘔吐的癥狀，會導致寶寶體內水分大量流失，如果孩子不愛喝水，會引起身體脫水，身體脫水會對器官造成嚴重的損傷，家長要督促孩子勤喝水，喝水能補充身體需要的水分，能讓器官正常運行。
2、孩子喝水少容易被便秘困擾，體內的宿便和毒素無法順利排出，腸胃功能會受到抑制，會對寶寶的身體造成嚴重的傷害，不愛喝水會導致寶寶體弱，多病，會增加致病菌感染的幾率，會影響孩子健康成長。
3、孩子攝入的水分不足同時也會導致皮膚干燥，我們都知道皮膚一旦干燥就會缺少彈性，也會影響肌膚正常的代謝，比如汗液無法正常排出，從而影響了整個新陳代謝功能。會導致毒素無法正常排出，尤其是氣溫較高時，不喝水會導致身體缺水，身體缺水會造成多種不良反應。
各年齡階段寶寶的喝水準則
0-6個月寶寶喝水準則
一般來說，純母乳喂養寶寶要堅持6個月，而且這段時間，沒必要給寶寶單獨喂水。母乳不會讓寶寶口渴，更不會引起上火。
所謂純母乳喂養，就是在正常情況下：除了母乳什么也不喂，包括水也不喂。
6個月-1歲寶寶喝水準則
6個月-1歲的寶寶每天喝水至少100毫升，最多不要超過400毫升。每次吃奶前或后飲用50毫升即可。喝水多，喝奶就會少，會容易導致寶寶營養不良。
1-3歲寶寶喝水準則
1-3歲的寶寶飲食中會相應地增添輔食，媽媽可根據寶寶的具體飲食考慮補水量。如寶寶喝奶比較多，輔食較少的話，補水量也相應較少，反之亦然。
理論上講1~3歲的寶寶一天需5.5杯水即可(一杯237毫升)，其中1.5杯來自于食物，4杯來自于喝水。
4-6歲寶寶喝水準則
4歲以后的寶寶一天需要7杯水的量(一杯237毫升)，媽媽完全可以將喝水這件事交給寶寶自主決定，如果寶寶不愿意喝，也不要強迫。
執意給寶寶灌水，會引起寶寶反感。排斥喝水，若成為心理暗示，可能將來真的就不愛喝水了。
寶寶喝水的最佳時間
除了日常必要的水分補充以外，在這幾種情況下，給寶寶多喝水也是有好處的。
1.兩頓奶之間
【孩子喝水少了有啥影響孩子喝水少有什么危害】寶寶在兩頓奶之間要適量喝點水幫助胃腸道消化。
2.吃輔食時
寶寶在吃輔食時，媽媽要適量給寶寶喝水，但請注意，千萬別喝水太多讓食欲下降。
3.運動過后
寶寶運動過后會出很多汗，這時媽媽需要給他喂水，補充身體流失的水分。
4.外出時
寶寶出門在外很容易流汗，特別是在夏天或天氣干燥的時候。媽媽帶寶寶外出時要常備水壺，在寶寶感到口渴時給他喝水。
5.哭鬧過后
寶寶哭鬧時，除了會流出很多淚還會大量流汗，因此媽媽在寶寶哭鬧過后要給他喂水喝。

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