網(wǎng)傳囤藥指南是否科學(xué),囤藥清單瘋傳到底要不要備藥 _囤藥

網(wǎng)傳的“吃藥順序”不靠譜
近日，諸如“新冠吃藥順序圖”“新冠囤藥清單”等信息在社交平臺上“熱傳” 。

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網(wǎng)絡(luò)流傳的“新冠吃藥順序”圖
很多人都被各種“囤藥清單”“新冠吃藥順序”圖刷屏了，討論的話題也聚焦到“你備藥了沒” 。對此，有人深信不疑，照“方”囤藥；有人表示質(zhì)疑，持觀望態(tài)度；有人則認(rèn)為這是虛假信息，不可輕信。
針對網(wǎng)傳的“新冠吃藥順序”，就有專家表示，感染新冠病毒的患者通常會有十大癥狀中的一個(gè)或幾個(gè)，治療并沒有一個(gè)絕對、完整的吃藥順序，用藥講究精準(zhǔn)化、個(gè)性化，所謂的“吃藥順序”不靠譜。需要注意的是，由于藥品存儲和保質(zhì)期都有一定要求，大量、長期非理性“囤藥”是不可取的，還會造成浪費(fèi) 。我們應(yīng)該按照實(shí)際需求，合理購買日常應(yīng)急類藥物。
評：科學(xué)防控別被誤導(dǎo)
這些來路不明的用藥信息之所以能迅速引起人們廣泛關(guān)注，說明公眾對新冠病毒的認(rèn)識程度和自主防范意識不斷提高。從疫情防控的角度來看，這種未雨綢繆的心態(tài)值得肯定。但我們必須清醒認(rèn)識到，不管是預(yù)防還是治療，都必須以權(quán)威、專業(yè)、科學(xué)的指南為準(zhǔn) ，不能輕信缺乏科學(xué)論證的藥方。無病亂吃藥、病急亂投醫(yī)，結(jié)果必將適得其反，甚至可能引發(fā)嚴(yán)重后果。
對這些“吃藥指南”“囤藥清單”，各地及有關(guān)部門要迅速及時(shí)澄清不實(shí)信息，第一時(shí)間回應(yīng)群眾關(guān)切，消解群眾疑慮焦慮。對于謠言，則要依法依規(guī)給予嚴(yán)打。同時(shí)，要及時(shí)發(fā)布權(quán)威、專業(yè)、科學(xué)、細(xì)致的防控指南，讓公眾在日常自我防護(hù)中有章可循，也讓偽科普信息無立足之地。例如，廣州向市民發(fā)布了“防疫明白卡”，北京推出新冠肺炎線上醫(yī)生咨詢平臺等，就為群眾提供了可靠的防護(hù)指導(dǎo) 。
對每個(gè)人而言，要科學(xué)做好個(gè)人防護(hù)，就要多關(guān)注疾控部門等權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的信息，理性對待各類“網(wǎng)傳”消息，多打幾個(gè)問號，不輕信、不盲從。這是對自己生命健康負(fù)責(zé)，也是對常態(tài)化疫情防控工作的有力支持。

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奧密克戎輕癥
到底該如何應(yīng)對？
感染了奧密克戎
輕癥通常會出現(xiàn)哪些癥狀？
該如何對癥處理？
……
醫(yī)院藥學(xué)部的藥師們
針對輕癥患者可能出現(xiàn)的六大癥狀
分別給出了應(yīng)對措施和護(hù)理建議
牢記這些
↓↓↓
癥狀一：發(fā)熱
當(dāng)新冠病毒進(jìn)攻人體的時(shí)候，免疫系統(tǒng)積極運(yùn)動起來，與病毒進(jìn)行激烈的廝殺，這個(gè)階段新冠感染者可能會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。
應(yīng)對發(fā)熱小妙招：
臥床休息：你體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正在與新冠病毒激烈廝殺，作為主人，你需要保證良好的休息，為沖鋒陷陣的前線“戰(zhàn)士”做好后方的支援。
多飲水：發(fā)燒的時(shí)候需要多喝水，可以補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，防止虛脫，而且有利于通過代謝，幫助人體散熱；另外多喝水還能夠增加尿量，尿液可以幫助人體帶走體內(nèi)的毒素、病毒和細(xì)菌。
吃清淡、易消化的食物：發(fā)熱的時(shí)候大部分身體能量都用于和病毒作戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候就要盡量吃清淡易消化的食物，避免身體分出太多體力，讓消滅病毒的戰(zhàn)爭功虧一簣。
藥物治療：對于感染性發(fā)熱而言，發(fā)熱本身是機(jī)體免疫系統(tǒng)清除感染源的表現(xiàn)之一，除非高熱以及患者嚴(yán)重不適外，通常可不急于使用解熱藥等藥物。但對于高熱患者必須進(jìn)行降溫處理，可選擇的解熱藥有對乙酰氨基酚和布洛芬。
【網(wǎng)傳囤藥指南是否科學(xué),囤藥清單瘋傳到底要不要備藥】癥狀二：咳嗽
咳嗽是新冠感染患者另外一個(gè)常見的癥狀，多為干咳，是新冠病毒感染后肺組織受到損害、呼吸道受影響等原因所致。
應(yīng)對咳嗽小妙招：
輕度咳嗽不吃藥，心情良好抵抗強(qiáng)：咳嗽對于病人來說本身也是一種反射，是最基本的一種反應(yīng)，可以通過咳嗽把呼吸道內(nèi)的病原體通過分泌物的方式咳出來。如果咳嗽癥狀不是特別嚴(yán)重，不應(yīng)該吃止咳藥。
重度咳嗽影響大，止咳藥物來幫忙：若咳嗽癥狀非常嚴(yán)重，有出現(xiàn)呼吸困難的傾向或影響到正常睡眠與休息的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)胤弥箍人庍M(jìn)行對癥處理，可選擇的藥物有氫溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿、鹽酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡騰片、連花清瘟顆粒（膠囊）、宣肺止嗽合劑、荊銀顆粒、痰熱清膠囊等。
癥狀三：疲勞乏力
新冠肺炎屬于急性?。?高熱、高消耗狀態(tài)往往是導(dǎo)致患者全身疲勞乏力的原因之一。疲勞乏力可能會影響患者的日常生活和工作，對患者精神狀態(tài)也造成一定影響。但如果采取積極的心態(tài)，根據(jù)自己的身體情況和精力狀況，能夠在疲勞乏力的狀態(tài)下把生活和工作中的事情安排得妥妥當(dāng)當(dāng) 。
應(yīng)對疲勞乏力小妙招：
良好休息：休息可以緩解疲勞乏力，也可以緩解焦慮情緒。
保持節(jié)奏：是一種在不加重癥狀的情況下幫助你避免崩潰和管理活動的策略，制定計(jì)劃應(yīng)該具有靈活性，避免“過度疲勞”，需要充分考慮自己的身體狀況，做力所能及的事情。
做好計(jì)劃：確定自己工作和生活中需要優(yōu)先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，這樣可以減輕心理上的負(fù)擔(dān)，不會因?yàn)槠诜αξ赐瓿上鄳?yīng)工作而感到懊惱，要知道不好的情緒會影響身體恢復(fù)的進(jìn)度。
癥狀四：嗅覺或味覺減退
不少新冠病毒感染者出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀，不要驚慌，這些癥狀一般在治愈后會消失。對于出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀的患者，有以下建議：
每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。
有條件的可以按照世界衛(wèi)生組織的建議進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹，一天兩次，每次20秒。
可以嘗試在食物中添加香草和香料，比如辣椒、檸檬汁等。但對于同時(shí)伴有腹瀉或平素胃腸道功能不良的患者，建議謹(jǐn)慎使用。
癥狀五：腹瀉
感染新冠病毒感染后，病毒不僅會侵害肺部，還會影響消化系統(tǒng)，其中腹瀉是常見的消化系統(tǒng)癥狀。
應(yīng)對腹瀉小妙招：
注意飲食：飲食清淡，不要吃重油重鹽和對胃腸道刺激性大的食物。
多喝水：腹瀉會導(dǎo)致大量水分的丟失，因此腹瀉患者應(yīng)該多喝水，及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分。
癥狀嚴(yán)重患者可使用藥物緩解癥狀：蒙脫石散、藿香正氣膠囊（或丸、水、口服液）。
癥狀六：咽痛和肌痛
嗓子干疼、肌肉酸痛等癥狀也是新冠病毒感染患者的常見癥狀。疼痛會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，進(jìn)一步加重疲勞，壓力增大進(jìn)而焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也會增加。因此若新冠患者出現(xiàn)咽痛、肌痛或身體其他任何部位的疼痛的時(shí)候，都不能掉以輕心，需要采取措施，把疼痛帶來的影響控制在最小化，建議如下：
轉(zhuǎn)移注意力，放松心情：聽放松的音樂或者冥想有助于緩解疼痛。
適度運(yùn)動：溫和的運(yùn)動有助于釋放身體內(nèi)部被稱之為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì) ，有助于緩解疼痛。
多喝水：可以有助于咽痛的緩解。
藥物治療：對于關(guān)節(jié)、肌肉或者全身疼痛，可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬等非處方鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行治療。中藥疏風(fēng)解毒膠囊和六神丸也具有一定療效。
需要特別提醒的是，在輕癥患者身上，以上癥狀可能單獨(dú)、兩個(gè)或者多個(gè)合并出現(xiàn)，但大多癥狀輕微，且具有一定自限性。因此，千萬不要自亂陣腳，反而應(yīng)該沉著冷靜應(yīng)對。
此外，患者用藥前須仔細(xì)閱讀說明書，避免重復(fù)、超量用藥。冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，可適當(dāng)備藥，但自主用藥需謹(jǐn)慎，沒有必要盲目跟風(fēng)囤藥。如果出現(xiàn)病情加重，及時(shí)就醫(yī) 。
央廣網(wǎng)特約評論員：胡輝