最好每天都能鍛煉身體感冒是由于人體的免疫力低下造成的可以多吃一些潤燥潤肺的食物，如震旦蓮藕鴨肉山藥百合綠豆荸薺白蘿卜雞蛋牛奶等，對預防感冒非常有效還可以多喝綠茶，綠茶含有輕微的消毒成分 。
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預防流行性感冒可以服一些具有抗病毒作用的中成藥，如抗病毒口服液或 板藍根顆粒抗病毒口服液清熱祛濕，涼血解毒用于風熱感冒，溫病發熱及上呼吸道感染，流感腮腺炎等病毒感染疾患板藍根顆粒清熱解毒，涼血利咽 。
可以吃上一段時間，沒有什么副作用3如果嚴重感冒，可以去看看中醫，吃吃中藥，調理一下全身，雖然中藥比較難吃，但是對調節身體是很好的，可以起到全面調節的作用，對治療感冒和預防感冒還是有不錯的效果 。
【預防感冒吃什么好 預防感冒應該吃什么】
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