咳嗽嚴(yán)重能開加濕器嗎,咳嗽開加濕器有效果嗎 _咳嗽

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作者：健康榨知機(jī)來(lái)源：健康榨知機(jī)

冬天，尤其是開了暖氣或暖空調(diào)以后，室內(nèi)外都比較干燥，加濕器成了很多家庭的必備用品。

還有人說(shuō)，喉嚨痛、咳嗽、鼻塞的時(shí)候，開加濕器可以緩解癥狀。加濕器對(duì)身體有哪些好處？沒用對(duì)有什么后果？今天，健康榨知機(jī)就來(lái)跟大家聊聊加濕器那些事↓↓

加濕器有哪些類型？

加濕器，就是通過(guò)釋放水蒸氣來(lái)增加空氣中水分含量（濕度）的設(shè)備。常見的加濕器類型有這4種：

超聲波加濕器：以超聲波的高頻率振動(dòng)，把水箱里的水變成微小粒徑氣溶膠、產(chǎn)生冷霧。
葉輪加濕器：電機(jī)驅(qū)動(dòng)葉輪（轉(zhuǎn)盤）吸入水、并把水壓過(guò)濾網(wǎng)、分解成微小粒徑氣溶膠，從而產(chǎn)生冷霧（但和家用相比，工業(yè)廠房更多見）。
蒸發(fā)式加濕器：由蒸發(fā)濾芯和風(fēng)輪組成，濾芯先從水箱中吸水，風(fēng)輪再制造氣流吹過(guò)濕的濾芯，讓里面的水分蒸發(fā)成水蒸氣，吹到空氣中。
蒸汽式加濕器：直接用電把水煮沸，水蒸氣經(jīng)過(guò)冷卻后再排放到空氣中（冷卻是為了避免滾燙的水蒸氣造成燙傷）。有小孩的家庭最好別用這類加濕器，除了蒸汽燙傷，里面的熱水溢出也可能造成燙傷。

由于季節(jié)、天氣和居住地的不同，室內(nèi)濕度也不同。一般來(lái)說(shuō)，夏天濕度水平會(huì)高一些，冬天則較低。理想的室內(nèi)濕度水平應(yīng)該在30%-50%之間，濕度過(guò)低或過(guò)高都對(duì)身體不好。

濕度低：會(huì)造成皮膚干燥、鼻腔和咽喉刺激、眼睛發(fā)癢。
濕度高：比如南方的回南天或梅雨季，會(huì)造成屋里悶熱，墻面、地板和其他表面還會(huì)凝結(jié)水珠，讓有害細(xì)菌、塵螨和霉菌容易滋生。這些物質(zhì)也是過(guò)敏原，會(huì)導(dǎo)致呼吸問(wèn)題，誘發(fā)過(guò)敏和哮喘急性發(fā)作。

所以，開加濕器的時(shí)候要看濕度情況，最好能搭配一個(gè)濕度儀，或者購(gòu)買帶有內(nèi)置濕度計(jì)的加濕器，隨時(shí)監(jiān)測(cè)家里的濕度、保持在健康的濕度范圍。加濕器對(duì)健康的好處

1. 預(yù)防流感有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)空氣濕度超過(guò)40%、尤其是保持在40%–60%的舒適范圍內(nèi)時(shí)，會(huì)讓咳嗽到空氣中的流感病毒顆粒迅速失活，從而大大降低流感病毒的存活率、傳染性。2. 緩解感冒和呼吸系統(tǒng)疾病癥狀加濕器能減少鼻腔和喉嚨的干燥、刺激感，可能有助于緩解感冒引起的鼻塞、咽喉不適，咳嗽，讓感冒的人感覺更舒服；還能緩解呼吸系統(tǒng)疾病癥狀，如與支氣管炎相關(guān)的呼吸急促、讓患哮喘或過(guò)敏性疾病的人呼吸更順暢等。另外，咳嗽相當(dāng)于是身體排出病毒的一種方式，但干咳的效率并不高，有些病毒在粘液里咳不出來(lái) 。如果增加空氣濕度、讓更多水分進(jìn)入呼吸道，就能把滯留的痰液帶出來(lái)，讓咳嗽更有效率。3. 緩解其他干燥癥狀加濕器還能緩解皮膚干燥、頭發(fā)干燥、干眼癥等，減少靜電積聚。加濕器沒用對(duì)，可能帶來(lái)的隱患

如果加濕器使用不當(dāng) ，也可能帶來(lái)一些問(wèn)題。尤其是給病人用的時(shí)候，更要注意。
1. 產(chǎn)生氣溶膠的加濕器，會(huì)噴出“雜質(zhì)顆粒”前面提到過(guò)，產(chǎn)生氣溶膠的加濕器有兩種——超聲波加濕器、葉輪加濕器。對(duì)于這兩種加濕器，建議用純凈水/蒸餾水，盡量不要用自來(lái)水、礦泉水。這也是最多人容易做錯(cuò)的一步。因?yàn)槲唇?jīng)過(guò)濾的自來(lái)水和礦泉水，可能含有更多的礦物質(zhì)和其他顆粒，而產(chǎn)生氣溶膠的加濕器會(huì)將水里所有物質(zhì)（也包括這些礦物質(zhì)）無(wú)差別地打碎、分散到空氣中，產(chǎn)生大量的細(xì)顆粒物，最后被我們吸入呼吸道。2020年，一篇發(fā)表在《環(huán)境國(guó)際》（