冬天跑步裝備必買清單 _冬天

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凡士林：

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很多跑者在跑步過程中都會遇到大腿內(nèi)側(cè)摩擦的現(xiàn)象，特別是夏季，大量汗液外流在體表聚集鹽分，摩擦導(dǎo)致的皮膚受損和疼痛情況會加重，涂抹凡士林可以很好的緩解這一情況的發(fā)生。

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北方冬季干燥，跑步時水分流失快，容易照成皮膚干裂疼痛，涂抹凡士林可以很好的緩解這種情況，特別是手腳干裂疼痛，涂完立馬見效。
價格：20-30（100g）
優(yōu)點：使用效果明顯，持續(xù)時間長，經(jīng)濟實惠，一大瓶才二三十塊，能用好久了。
【冬天跑步裝備必買清單】缺點：至今還沒有發(fā)現(xiàn)什么缺點。
環(huán)繞式腰包：

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腰包的選擇可是個大學(xué)問，我的第一款腰包是邁路士的基礎(chǔ)款卡扣腰包，然后是keep的腰包，卡扣式的腰包只能在一個方向裝載用品，東西多一點就會有下墜感，體驗都不是特別好，現(xiàn)在都留給媽媽買菜用了。

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之后狠下心買了一個飛比特的環(huán)繞式腰包，感覺發(fā)現(xiàn)了新大陸，儲物空間大，佩戴舒適，不勒肉，除了貴點沒啥缺點。之后又買了一個邁路士的后面有粘貼設(shè)計的環(huán)繞式腰包也是非常好的。
最近在跑友的安利下，入手了一款叫UTO的腰包，彈力特別好，幾乎感覺不到它的存在。缺點也是有的，由于是大網(wǎng)眼的材料，裝鑰匙和一些特別小的東西有些不便，一個才幾十塊，整體來說物超所值。具體怎么樣會再跑幾次會出一個詳細的測評。

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價格：50-500
優(yōu)點：佩戴舒適，包裹性好，承載空間大。
缺點：相對來說價格會搞一丟丟。
懸掛式無線耳機：

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我嘗試過Powerbeats Pro和Bose SoundSport wireless，也給有線耳機買過耳掛，實際的佩戴舒適度都沒有這種懸掛式無線耳機好用，最大的優(yōu)點就是在長距離的跑動過程中始終能夠保證耳道的空氣暢通，避免產(chǎn)生耳壓。
如果預(yù)算充足，我的建議是直接上韶音，韶音660就夠用，肯定式越貴越好。如果預(yù)算有限，我用過sansg和小悠的無線耳機都不錯，跑友推薦了一款叫南卡的好像也不錯。音質(zhì)不音質(zhì)我不在乎，就是聽個響，陪伴你度過漫長的42.195 。
價格：100-1000
優(yōu)點：跑步時可以避免耳壓的產(chǎn)生，佩戴舒適，不容易掉。
缺點：耳機是立體的，所以出差或者是旅游攜帶不太方便。
男士乳貼胸貼：

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馬拉松是一個長時間的持續(xù)運動，身體在和皮膚發(fā)生摩擦?xí)r難免會產(chǎn)生皮膚受損和疼痛的情況，胸部摩擦出血就是一個在馬拉松過程中時常出現(xiàn)的情況。

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現(xiàn)在解決男生胸部摩擦出血的方法大致有三種，一個就是涂抹凡士林之類的藥膏，日常使用還好，跑全馬的時候，凡士林會隨著時間的推移被衣服擦掉，剩下兩個就是胸貼和創(chuàng)可貼了。胸貼更舒適，創(chuàng)可貼更便宜。
價格：平均單個1-3元
優(yōu)點：佩戴舒適，跑步時幾乎感覺不到純在。
缺點：相對創(chuàng)可貼還是偏貴一點，可以日常創(chuàng)可貼，比賽胸貼。
空頂帽：

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這個夏天之前，我對空頂帽這個東西還是很抗拒的，感覺就像是出去團建旅游發(fā)的那種帽子。直到上個月朋友送了一個空頂帽給我，就是圖片那款。上面一圈很吸汗，前面的帽檐遮光面積也很大，頭部上面是敞開的，也不會有悶熱的感覺，妥妥的夏日神器。
前幾日去逛迪卡儂，試了一下他家的空頂帽，才二三十，佩戴舒適度也很好，這種非必需品性價比很重要，但是一定要買品牌。
價格：20-500
優(yōu)點：吸汗，透氣，遮陽
缺點：很多品牌的產(chǎn)品質(zhì)量和價格不成正比，所以要實際穿著佩戴后再購買。
紙質(zhì)包裝條狀糖果：

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在選擇補給時，很多跑者會優(yōu)先選擇能量膠，鹽丸之類的補給用品，除非是比賽，日常訓(xùn)練過程中我對這一類的補給用品都存有抗拒心理，在跑動過程中我也不會去攝入除了水以外的飲用品。我一般都會隨身攜帶一些糖果，在跑步前和跑步后食用，及時補充能量的損失。
我嘗試過阿爾卑斯軟糖，但是太甜，也嘗試過德芙巧克力，夏天放在腰包里就融化了，最后我找到了曼妥思，這種條狀的曼妥思是紙質(zhì)包裝，從中間折成兩半，放在腰包里剛剛好，還不會散。
價格：2.5-3.5
優(yōu)點：便于攜帶，口味豐富。
缺點：由于咀嚼前糖果偏硬，所以只能在跑前和跑后食用。
防水創(chuàng)可貼：

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防水創(chuàng)可貼的作用就是胸貼的平替，可以很好地緩解衣物和胸部的摩擦避免傷痛，便宜好用，一般來說防水版的創(chuàng)可貼的表面要比普通版的光滑，可以避免衣物和創(chuàng)可貼摩擦帶來的不適感，但是不是絕對的。
價格：10元100左右。
優(yōu)點：經(jīng)濟實惠
缺點：穿背心的時候有可能露出來，多少有一些不美觀。
平價運動打底褲：

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很多跑者在跑步過程中都會遇到大腿內(nèi)側(cè)摩擦的現(xiàn)象，特別是夏季，大量汗液外流在體表聚集鹽分，摩擦導(dǎo)致的皮膚受損和疼痛情況會加重，除了涂抹凡士林以外，我們還可以穿運動打底褲之類的短褲代替內(nèi)褲，避免摩擦帶來肌膚傷害。

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我把貼身運動短褲大致分為，半彈，高彈和平價打底褲。半彈最為舒適，不會緊繃，包裹性很好。高彈的話，看品牌調(diào)教啦，一般大廠做出來的高彈短褲都非常舒適。這兩款都是可外穿，可內(nèi)搭，性能好，但是如果預(yù)算有限而且不想穿的那么簡單的話，可以嘗試一些平價的運動打底褲搭配外褲，一樣會起到非常好的效果，也可以直接購買帶內(nèi)襯的運動短褲。
推薦品牌：卡爾美，迪卡儂，安踏， SLAMBLE，這四個品牌我都是親身體驗過的。
價格：50-500
優(yōu)點：相比品牌半彈和高彈短褲更便宜，相比傳統(tǒng)短褲更舒適，避免皮膚受傷。
缺點：這個定位的短褲在網(wǎng)上可以說是五花八門，很容易買到一些質(zhì)量不好的短褲，建議購買一些國際二線品牌和國內(nèi)一線品牌的產(chǎn)品。
悍將跑步襪：

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對于跑步襪的選擇，我也是兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)選了很多家，穿了很多家，最后悍將這個品牌進入了我的視野，不能說是最優(yōu)秀，但是我穿過的品牌里性價比最高的了。
輕功，內(nèi)道，悍將，這些國產(chǎn)品牌并沒走傳統(tǒng)國產(chǎn)品牌下放市場，多產(chǎn)品的道路，而是選擇單一產(chǎn)品小而精的策略，生產(chǎn)出了一眾的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。對于輕功和內(nèi)道的對比測評也在進行中，之后會出一個非常詳細的對比文章。
價格：20-120
優(yōu)點：性價比高，舒適，摩檫力好。
缺點：相比其他國產(chǎn)小眾品牌略貴，但是物超所值。
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