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快走十公里消耗700卡路里的熱量，慢走則637.5卡路里的熱量 。
其他步行運(yùn)動(dòng)每小時(shí)消耗熱量：
1、慢走(一小時(shí)4公里)255卡 。
2、走步機(jī)(一小時(shí)6公里)345卡 。
3、快走（一小時(shí)8公里）555卡 。
4、爬樓梯480卡 。
5、慢跑(一小時(shí)9公里)655卡 。
6、爬樓梯1500級(jí)（不計(jì)時(shí)）250卡 。
7、快跑(一小時(shí)10公里）700卡 。
【走十公里消耗多少熱量】8、爬梯機(jī)680卡 。
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