哈密瓜的熱量哈密瓜的熱量是多少 _生活百科

【哈密瓜的熱量哈密瓜的熱量是多少】

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哈密瓜能顯著促進人體造血功能，可作為貧血的食療。哈密瓜具有清涼解暑、除煩清熱、生津止渴的作用。是很好的夏季產品。
00-1010哈密瓜熱量為34卡(100克)，屬于低熱量高水分食物。減肥的時候可以適量吃。哈密瓜肉含干物質18，含糖量15 。每100克瓜肉中含蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。含鐵量比雞肉高兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜的維生素含量不遜于其他水果。
00-1010哈密瓜熱量很低，脂肪含量低，營養豐富，如維生素、礦物質等。它可以滿足日常所需的維生素A和維生素C，并提供其他珍貴的礦物質，如鉀和葉酸。這種水果所含的B族多種維生素也有很好的保健作用。維生素C幫助人體抵抗傳染病，礦物質錳可作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還富含抗氧化劑，如玉米黃質，可以保護我們的身體，預防各種癌癥。
哈密瓜的熱量是多少？哈密瓜高嗎？以上已經為大家介紹了。根據以上內容，哈密瓜的熱量并不高，每100g哈密瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康所需的每日總熱量的1 。所以，這方面多了解一些，就會知道很多。

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