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身體加熱最好方法

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身體加熱最好方法

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【身體加熱最好方法】1、改善家居環境可增溫 。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間后會老化，可以加裝密封條和重新更換密封條 。家中如果是實木的沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅 。
2、冬天很多人回到家鉆進被窩或窩在沙發里就不愿意動了，這是不對的 。血液循環慢 ， 感覺會更冷 。可以在家適當地做一些暖身運動 ， 如瑜伽，其舒緩性強，且動作輕、慢，可以促進血液循環，適合在家進行 。每天起床前，在床上做一下暖身運動 。