紅茶vs綠茶哪個好？5種熱門茶種健康大評比 _紅茶

紅茶的咖啡因含量比綠茶高。（pixabay）
（）據(jù)ETtoday（林妤柔）：喝茶對身體相當(dāng)好，其實不同茶款也有不同功效。紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶都來自茶樹，但因加工方式不同，而呈現(xiàn)不同風(fēng)味。外國網(wǎng)站《Health》分享，大家都有心目中最喜歡的茶種，但哪一款最健康？就一起來看看吧！
1.紅茶
盡管紅茶的抗氧化劑含量不及綠茶，但對心臟有益，并有助于降低膽固醇水平。此外，它還能提升能量，下午建議喝杯紅茶，因為其中的咖啡因含量比綠茶高。
2.綠茶
綠茶含對身體有益的抗氧化劑，里頭的多酚可降低總膽固醇和壞膽固醇，從而減少罹患心血管疾病的風(fēng)險，還能降低罹患乳腺癌的風(fēng)險。
3.白茶
由于咖啡因和兒茶素的關(guān)系，喝白茶或綠茶有助于減肥。由于白茶加工程序最少，因此與其他茶相比具有更高的多酚含量，而多酚能抗菌、抗病毒。
4.康普茶
康普茶是益生菌的極好來源，可重建并均衡的腸道里的微生物群，并改善消化系統(tǒng) 。不過某些品種可能含酒精（雖然通常少于0.5%）。
5.減肥茶
盡量不要使用減肥、排毒茶，因為某些減肥茶將咖啡因與利尿劑混合，可減輕體重，而不是減少實際脂肪。它們可能還含天然瀉藥的藥草，會帶來不良副作用，例如胃痙攣和腹瀉。