燕麥粥的做法麥片粥的做法燕麥片怎么做粥又簡單又好吃 _生活百科

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大家好，小科來為大家解答以上問題。燕麥片怎么做粥又簡單又好吃，麥片粥的做法(燕麥粥的做法)很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、豆漿燕麥粥
做法：取豆漿500克，燕麥片50克，精鹽適量。將豆漿、燕麥片與水一起放入鍋中，用武火煮沸，再轉小火熬粥。表面用粥油，加入精鹽即可食用。每天早餐和晚餐都要溫著吃。
功效：補虛潤燥，利咽。
二、牛奶燕麥粥
做法：取適量鮮奶。將100克燕麥片放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮成粥，加入牛奶即可食用。一天吃幾次。日常食用可以養生美容。
功效：補虛養血，潤滑養顏。
三、桂圓燕麥粥
做法：取桂圓肉30g，紅糖20g，純燕麥片100g 。將龍眼肉、燕麥放入鍋中，加水1000克，用武火煮沸，再用小火煮沸制成粥，加入紅糖。一天吃幾次。
功效：養血養心，安神益智。
四、胡蘿卜燕麥粥
做法：取胡蘿卜5根，燕麥片125g 。先將胡蘿卜洗凈切絲，然后在燕麥中加水，大火煮開，再用小火煮15分鐘左右。可以煮成稀粥，早餐和晚餐都可以吃。可以保護視力，防止維生素A缺乏。
功效：養肝明目，健脾和胃。
五、燕麥片紅棗粥
做法：將7顆紅棗洗凈，用清水浸泡，與50g燕麥片一起放入鍋中，加水500ml，煮成粥，早晚服用。
功效：能補虛、壯骨、養顏、嫩膚，可作為老年人胃虛、脾虛、便秘、氣血不足、貧血、慢性肝炎、過敏性紫癜、營養不良、病后體虛、肥胖、虛弱的輔助食療。痰濕重的肥胖者忌食。
六、黃瓜生姜燕麥粥
做法：生姜8克(洗凈，切塊)，燕麥片100克，水1000毫升，放入鍋中，用武火煮沸，再用小火煮成稀粥，再加入黃瓜300克(洗凈，去皮，切片)，精鹽2克，稍煮。一天吃兩次。把它加熱。
功效：健脾和胃，清熱利濕，滋潤肌膚，祛斑減肥。適用于皮膚較臟、面部有黑斑的人食療。
七、山楂燕麥粥
做法：山楂30克(鮮品60克)，砂糖10克，燕麥片100克。先將山楂洗凈放入砂鍋中，煎成稠狀。取渣后，將燕麥片和砂糖一起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火熬成稀粥。每天早晚服用兩次，連續7-10天。
功效：具有健脾和胃、消食化積、化瘀的功效。食用后可減肥健身，可用于冠心病、高血壓、高血脂患者的保健食療。也可用于消化不良、內積腹痛、嬰兒哺乳等癥狀的輔助食療。
八、枸杞子燕麥粥
做法：將枸杞子10克、糖適量、燕麥片50克、水500毫升放入砂鍋內，用武火煮沸，再轉小火慢燉五分鐘。每天早晚溫服，可長期服用。
功效：具有滋陰補血、益精明目之功效。日常使用可用于美容、護發，可用于精血不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、視物模糊、高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、動脈硬化、動脈硬化、冠心病的輔助食療。外感熱病、脾虛濕盛者不宜服用。
九、草莓燕麥粥
做法：燕麥片加開水；沖入100ml鮮奶，制成牛奶燕麥片；加入新鮮草莓，即可食用。
功效：草莓燕麥片風味獨特，口感香甜，護膚減肥。
十、菊花燕麥粥
做法：取菊花5-10g，加開水沖泡。加入50g燕麥片，攪拌均勻。根據個人喜好加入蜂蜜或糖漿。
功效：粥色鮮艷微黃，氣味清香。菊花具有疏風清肝、明目的功效
做法：在小鍋中加入一杯(約200毫升)開水和40克燕麥片，加入準備好的蝦皮和紫菜。取一個雞蛋，打散，加入燕麥片，微波爐轉中火，約一分半鐘。根據個人喜好用少量鹽或雞精調味。

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