赫爾辛基大學科學家：減肥最有效方式是搖呼啦圈 效果比每天走一萬步好得多
（）赫爾辛基大學的科學家得出結論 ， 這些鍛煉的效果幾乎是運動的兩倍 。原來，減肥的最有效方式是搖呼啦圈 。該項練習的效果比每天走一萬步好得多 。
有50名超重女性參加了試驗 。結果，科學家得到的數據甚至超過了他們的預期 。研究人員認為 ， 與走路相比，搖呼啦圈能近兩倍改變有利于肌肉的脂肪和肌肉群比例 。
此外，搖呼啦圈還可以使腰部變得更加纖細 。
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